月經來之前既徵兆

會有徵兆架,不過就因人而異囉~
正常黎講,每次黎m之前既, 個禮拜左右你會feel到個胸脹大,個肚亦都有脹住脹住既感覺,咁過多一個星期度就差唔多會黎m架啦~
黎m前果幾日係真係會容易d生暗瘡架,好正常既~
其實黎m前果一排應唔好食咁多熱氣野,飲多d水,唔好飲d比較勁既涼茶or湯,e.g.廿四味靈芝湯呀咁,黎m既時候唔好飲凍野,每次食飯食7至8成飽就ok架啦~
至於頭痛,可能係你太虛啦,又或者係咁啱。如果係前者,你得閒可以煲d紅棗水飲下,好方便,十幾粒紅棗加隻加落水再用中火煲is ok~臨熄火加冰糖,唔好加砂糖or片糖,好飲得黎又補血,great,夜晚臨瞓之前一個hr左右飲,仲會好瞓d tim~^^

月經來前，下腹會腫脹、絞痛，容易出暗瘡，攝氏32℃的氣溫下卻可以四肢冰冷，甚至寸步難行舉步維艱。乳房會脹起, 有少少痛。同時，白帶亦會特別多。另外，有一樣事情係其他人會甚少留意，就係個人會特別想食朱古力， 因為吃 朱 古 力 可 以 緩 解 P . M . S .(經前症候群) 。 根據麻 省 理 工 學 院 研 究 ， 吃 朱 古 力 可 以 增 加 「 血 清 素 」 （ Serotonin ） 的 濃 度 ， 這 跟 妳 吃 抗 憂 鬱 劑 一 樣 （ 如 百 憂 解 ） 以 增 加 血 清 素 減 少 抑 鬱 ，所以人便會自自然然想食朱古力以加強血清素的濃度以舒緩經前症候群。

呢d現象係呢d現象係