運動完因為腰部跌左幾次好痛, 有什麼方法可以立即防止張來風濕?

「風濕」二字, 其實是中醫內的「風主行痺、濕主著痺」的合成詞, 意即是痛而難癒及痛楚可遊走不定的意思。
如果用於一些因為撞傷、跌傷而起的舊患, 那麼, 便要分別由不同的原因入手。
如果要由你的傷處入手, 那就是你的腰部受傷了。
脊椎問題出現時, 最初的問題是令附近肌肉不自主的收縮, 甚至引起長期的收縮, 引起肌肉內缺血的問題, 感覺就像是肌肉勞損般。
如果真的是肌肉勞損的話, 便會在生活或工作上出現重複性的拉傷或過勞才會這樣的, 例如長期抬舉重物或不正確抬舉的人士, 如搬運工人、護士等。
當脊椎出現了問題, 便已經可以令脊椎附近的神經出現問題, 更甚者, 受傷或因移位而出現問題的椎脊更會影響到其化部份的脊椎骨, 或者是同時的受傷。
在關節復位方面, 物理治療師認為有需要作出關節舒整時才會使用, 而且, 該名治療師必須俱備適當的訓練及認可資格才可使用。
而發展下去, 脊椎的移位會先令四肢的軟組織變得緊張, 並引起拉感覺, 進而影響四肢的生物力學。很多時膝蓋的問題, 都會來自腰椎、盆骨及其他下肢關節, 肌肉張力不平衡或關節的移位、生天不正常而影響到運動時的壓力及張力的改變, 令部份力量不能有效分散, 便會令該位置的骨質承受不正常的力量。
藥物可以改善一些問題, 但並不長久。
而且這些問題更非只是羅列一大段文章或只是歸咎於背部韌帶僵緊, 又或單一些肌肉受傷而帶來問題的方法所能解決。
如果痛楚是由脊椎引起的話, 單純的休息是不能解決的, 應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你鞏固你的韌帶及關節問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。另外, 針灸學內的督脈、脊椎兩側的足陽明膀胱經均可以用作治療這些生理問題, 膀胱經則是多氣多血, 可用作附助康復之用。另外, 還要改善整體的姿勢及軟組織的柔韌性, 防止問題再次發生及對將來的影響。
建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。



至於其他坊間的治療如跌打, 雖然我不是骨傷科或跌打, 但也知悉其治療方法的問題, 不過不方便作出評論, 以免被視之為挑戰挑釁的行為。上述只是本人的一人之言, 希望不會引起爭議或令人感到不滿或無理攻擊。

2008-01-26 19:12:49 補充：
「就算講到明自己係註冊咩野治療師 , 只懂書本上知識 , 而卻沒實際的經驗和技術」 哦, 是嗎? 是這樣嗎? 究竟是為了私人恩怨, 還是為了西醫學相異的歧視、指責?還是會令病人、有需要的人士得不到需要的解答, 不好意思, 請不要作出這樣不公平的批評。請勿見怪。 也應你一句, 「不招人妒是庸才」多謝你的指點。

就算講到明自己係註冊咩野治療師 , 只懂書本上知識 , 而卻沒實際的經驗和技術 , 相信對你既幫助亦不會很大 , 只會令你浪費金錢 , 因為有料既醫者 , 都唔需要吓吓講比人知自己是註冊咩野 , 經常將個銜頭掛係咀邊 , 即是恐怕自己冇料而難給人接受 , 先會經常講自己是註冊咩野師 o
以下是我過去的回答 , 與你的問題有點出入 o

人體解剖學中 , 頸椎兩旁都有太陽膀胱經韌帶 , 從頭部臚底骨與頸項韌帶交界處 , 一直伸展而下至腳底 , 當中經過多個關節 , 而該韌帶收緊了 , 便相繼令肌肉收緊 , 亦因肌肉收緊同時會壓迫某神經線 , 就會出現腰背痛問題 o 你可能會問我為甚麼該韌帶會收緊 , 一般情況是隨著年紀增長而退化 , 另外因創傷 , 累積性慢性病 , 精神緊張 , 疲勞過度或手術後遺症等 , 都是令該韌帶收緊的原因 , 而你提出腰背痛 , 但沒說明是那個位置 , 又沒說明痛的時候有甚麼徵狀 , 在此很難為你解說 , 我只好略把一些腰痛問題與你分享 o

之前我說過太陽膀胱經韌帶 , 而該韌帶收緊了 , 便相繼令肌肉收緊 , 亦因肌肉收緊同時會壓迫某神經線 , 在一般情況下 , 最為普遍是腰肌勞損 , 其次腰肌橫凸 , 臀中皮神經炎 ( 即是坐骨神經問題 ) , 膝蓋問題等 , 都有可能影響腰部痛楚 , 最重要就係韌帶扭曲或撕裂 , 如果沒有徹底根治 , 就算是多年後又會覆發疼痛 , 但始終都要檢查過才可確定 o

所以就你字面上來理解 , 好可能是韌帶已有輕微扭曲或牽拉得過緊 , 要根治好的話 , 就要將其韌帶放鬆 , 在我認知當中 , 香港有此能力將腰部韌帶放鬆既醫者不多 , 能否遇到合適而又上乘既醫者,就要看你自己緣份 , 如有問題的話可連絡我 , 祝你早日康復~.QQ.~(>^.^<)~.QQ.~

照過話無骨折無移位無壓到神經線 , 有可能係韌帶或肌腱撕裂 , 但始終都要檢查過才可確定 , 要根治的辦法一定有 , 視乎你相信情度和接受與否 , 因為你要明白一點 , 凡係同骨傷科有關的痛症 , 都離不開韌帶和肌腱 , 而這些韌帶和肌腱 , 往往亦是醫者所忽略 , 甚至會被歧視當荒謬 , 白白誤了患者的健康 , 我有一個實例給你參考 , 如下 :

我曾經有一客人 , 她是鋼琴教師 , 她腰患痛楚持續四年多 , 在台灣和香港找遍各大名醫和傭醫 , 以及物理治療 , 都不能為她根治病患痛楚 , 她認為個個都係空有專業銜頭 , 而無實際技術 , 後經友人介紹我給她作治療 , 在未為她治療前 , 她是完全看不起我 , 幾經她的朋友力薦下 , 她才免為其難地讓我先作檢查 , 當我檢查完畢後 , 向她解釋痛楚患處源頭並非在其腰部 , 而是在臀部近在陰部處 , 她聽後即大動肝火 , 怒指我借題非禮 , 還想報警拉我 , 氣得我發誓永不接觸這客人 , 一個月後她的朋友再來找我為她根治 , 表示上次因痛楚難忍以及家裡發生事情才會對我冒犯 , 希望我大人有大量 , 不要計較小節 , 而我本著助人為快樂之本 , 便再度與該鋼琴教師會面 , 一見面她仍態度囂張說只給我一次機會 , 我真想扼死她 , 而她的朋友則罵她 , 我就正式地為她根治開始了 , 幫她做了四次治療後 , 她的態度有所改善 , 做了31次後她便完全康復了 ( 每星期做兩次 ) , 之後她才跟我說 , 因為這四年多內不斷求醫無果 , 引致金錢損失接近60萭港元 , 再加上工作壓力及精神困擾 , 才會認為我是來騙財 , 而我亦不介意過去 o

我說出這例子 , 想給你一些訊息 , 人體的韌帶肌腱慢性病 , 並不能一時三刻可痊癒 , 是需要時間與忍耐 , 再講 , 找不到真正的源頭所在 , 未能對症下藥的話 , 就算你擁有千億家財 , 可能都是浪費金錢居多 , 而最重要的 , 你能否有緣份遇到合適而又上乘既醫者 , 就當你遇到了上乘的醫者 , 你可否有時間與恆心繼續治療 , 這都是好重要的因素 o

如果你屢醫無效的話 , 請容許我在此稍作介紹 , 雖然在坊間有很多不同類別既技術支援 , 你還可以嘗試 [ 治療推拿 ] , 因為治療推拿係透過 { 力 } , { 能 } , { 信息 } 為患者治療有關痛症 o
{ 力 } 是通過外力 , 使解剖位置得以糾正 , 從而治療因解剖位置不正確而引起的不適 o
{ 能 } 是通過特定的手法在體外作功 ,將能量傳遞深入體內病變部位 ,改變內能 , 活躍細胞組織 o

{ 信息 } 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。

而治療推拿就係中醫骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶和肌腱上的創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒 o
你所找既推拿師要有以下的條件
1 .) 推拿師要完全熟練基本手法三十六種
2 .) 推拿師要了解人體解剖學既結構
3 .) 推拿師既醫德和經驗
在此先祝你快 D 好番~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/57.gif

相信與否 , 視乎你對中國醫學了解有多少 , 對人體解剖學結構認識有多深 o



2008-02-02 04:19:09 補充：
就算講到明自己係註冊咩野治療師 , 只懂書本上知識 , 而卻沒實際的經驗和技術 , 相信對你既幫助亦不會很大 , 只會令你浪費金錢 , 因為有料既醫者 , 都唔需要吓吓講比人知自己是註冊咩野 , 經常將個銜頭掛係咀邊 , 即是恐怕自己冇料而難給人接受 , 先會經常講自己是註冊咩野師 o