本人是一位十二歲的中學生，也是一個沒甚麼名氣的小說作家，但亦因此我大部分的時間都是坐著；我自己一星期也有1-2次打籃球的習慣，但本人卻有輕微哮喘的病在身。但我想同時進行肌肉、長高及減肥，有甚麼好方法？請看清楚以下重點問題，然後謹慎作答，本人極為討厭模稜兩可的答案。
1.「長高了自然不肥」這個理論是真的嗎？
2.爬山半個小時對肌肉、長高及減肥有功效嗎？
3.在學校中，為什麼有人僅僅三個月的時間，就令胸肌、腹肌到達自己滿意的情況呢？
4.我自己本身是十分容易吸收的，有甚麼菜單可以有長高及減肥的功效呢？
5.有甚麼運動不需太多的用具及太大的範圍都可以做得到，而且對肌肉、長高及減肥有效的呢？
6.跑步對減肥想必有效，但有甚麼方法可以令哮喘病患者跑得更快、更久呢？
p.s.我十分喜歡「十人回答團」的回答方式，夠全面、有彈性，希望大家可以模擬他們的作答方式。
肌肉、長高及減肥 40分！
2008-01-24 1:52 am
回答 (8)
2008-01-31 12:41 am
✔ 最佳答案
１ 否定，因為長高原因是你發育所以才高，肥係因為過多卡路里而轉成脂肪與長高毫無關係，但點解有咁多人覺得長高會唔肥？多數係因為發育時增加了肌肉，而肌肉可以比脂肪燃燒更多卡路里，所以增加肌肉先係有影響
２ 長高的方法還未有科學證實，只不過做運動事實係可以幫助發育，對整體健康點都有效ｇａ，
３ 咁你要問返人地啦，你唔問本人點知呢．．可能佢係屋企狂做擴胸運動，可能有食營養
保充品呢，可能佢飲食有控制呢
４ 你要詳細ｇａ係度真係答你唔倒，因為要準確幫你就要知你體質上ｇａ資料，但簡單ｄ講
你留意多ｄ食物中的營養同卡路里就可以了，令一方面食多ｄ植物蛋白質對減肥好有幫助
想準確去www.lossweightplus.com啦．當中顧問致力為社區教育體重問題同飲食問題
５ ｓｅｔ ｕｐ ，掌上壓
６ 跑９個鐘大慨減２百左右卡路里 ，唔關唔得快與慢，問題係你恆唔恆持倒每日去跑
你一生人的每一日．．．．
希望幫倒你啦，重有哮喘唔係處理唔倒你，改善你免疫系統啦就一定得
你搵當一顧問呀，因為我朋友都係果度改善倒
2008-01-27 3:49 pm
可以試下以下既方法:
健康減肥餐單是一種方便而且容易見效的一種減肥方法
只要你是認真的 一定能夠成功減肥
這個網站幫到我和我朋友 現在亦可以幫到你
http://www.yourhealthyshape.com/slim
希望可以幫到你
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2008-01-24 2:08 pm
你好嗎!
本人是一個熱愛運動的人,最愛跑步
以我所知,不同類型的運動建立出來的肌肉類型亦非常不同
而跑步其實是一項"不利"長高的運動
以個人經驗來說,我覺得游泳鍛鍊出來的肌線條最靚
以及最均衡
跑步當然可以減肥
原因:因為它是帶氧運動
不過要注意"你必須維持30分鐘以上,才會開始燃燒卞路里"
有恆心便會成功的!
哮喘病患者的心肺功能較弱,切忌做太劇烈的運動!
長跑或游泳亦是非常有效地鍛鍊心肺功能的運動,但記住*最緊要量力而為!!
建議均速地慢跑先...不要太心急"
要注重安全!
肌肉、長高及減肥方面
大量攝取優質蛋白質先係一個有效增肌肉的方法
要長高除了適當的運動外,還要配合健康的飲食和生活習慣
人體吸收到足夠的營養,自然健康狀態會好,發育得好
肥了, 是因為吃多了,並不因為我們呼吸的次數多了!同意嗎!
所以要從飲食習慣開始!
代餐減重 係世衛供認最有效ge減重方法
一定要均衡營養sin 可以減到肥!!! 3 餐一定要食足!!! 早餐最緊要!
我早 ,午 係代餐 !
我仲係學生花費唔多，但個效果好好，
對於成日要出街食ge我,仲覺得慳左錢
我2個星期減左7磅，其中有1kg仲係我d脂肪!!!
只要有恆心,冇野係唔可能嘅!!
決定大於努力ar!!!
選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦
認真想減的又緊張自己健康的
就自己不防主動d了解下
希望幫你!!
http://www.yourhealthyshape.com/health
填完form會有營養顧問免費跟進
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而跑步其實是一項"不利"長高的運動
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2008-01-24 8:10 am
我有甲狀腺問題手術後我嘅新陳代謝比其他人慢,而令我愈嚟愈肥最高峰去到130lb, 便秘,暗瘡,頭痛等問題出現,為左健康要減肥但我本身食僅藥唔可以用西藥或中藥減肥~ 節食,運動就係減唔到。用左個安全健康嘅方法減左7lb,淨係大腿都修左3吋全身勁修10吋便秘,暗瘡,頭痛等問題全部改善晒, 而家身體健康,好開心。一定幫到你
網址: http://www.yourhealthyshape.com/fd
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2008-01-24 7:31 am
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲教第一添.
我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
依家越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚,
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
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2008-01-24 4:01 am
我知道有個方法一定幫到你ga
減肥一定要揀o岩自己ge方法 簡單 快捷 見效 經濟
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
近排見佢瘦左 靚左 d膚色好左 個人後生左
原來佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左25磅
而家keep住瘦 仲兩年幾冇肥返
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
如果真係想減 參考下哩個網站 入面有d成功減肥個案
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果想知自己屬於邊種肥 /想知點解減唔到肥 可以click "聯絡我們"填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
一定幫到你!
健康瘦 線條美 增重 免費護膚試用(美國牌子 意大利製造 含有A C E成份)
有興趣可聯絡[email protected] 曾小姐
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2008-01-24 3:54 am
我本來好肥嫁, 成139磅, 用過好多方法減肥都反彈,
之前都勁做運動, 跳舞, 都減到, 不過好辛苦,
都試過跟餐單食, 不過減唔到多過5磅,
後來飲d低熱量高營養的飲品, 好鬼簡單, 用左呢個方法, d腰, 大脾, pat pat都瘦左呀! 3個月減左15磅喇!!!
真係好開心, 因為條褲都鬆左
你都想就睇下: www.healthcometrue.com/hk
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2008-01-24 1:58 am
你要喝多一些高丐脫脂的奶~
你可以游泳~
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收錄日期: 2021-04-29 19:01:23
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080123000051KK02176