我既身高一大問

14歲正是發育的關鍵時刻
現階段ge你有150-160cm已不算短了
因為仲有長高的空間

想增高係唔洗比錢架!(你這年齡)
只視乎你是否肯付出
以本人的經驗
有效的增高方法是跳繩, 跳舞等
可以拉高個人
跳舞d伸展動作不單可拉長身及腿
仲可鍛鍊到有優美ge身段

老實講 如果有人答到你如何簡簡單單增到高 佢已經發左達了 好似大陸甘 d人係接骨增的 你有無興趣? 可能失敗...

吸收足夠營養對發育有好大幫助!

介紹你用一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有57種豐富營養,足夠每日需要~


本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
想知多d可以 call : 6200 4457 eunis,戴小姐 /
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best way to grow taller is

1. eat more protein n calcium

2. do exercise of stretching like swimming n badminton

3. don't sit all day long even if u a free n no engagement, if thats the case, just go out n shopping or just walking because that will exercise yr ligament n will eventually good for yr growing plan

try hard n u will get taller n taller