有關大肚腩

2008-01-22 4:36 pm

點算好? 依家有個大肚腩, 搞到著衫時, 腰個個位好緊, 但其他地方都無事><
邊個可以話我知, 最快可以減到肚腩既方法??

回答 (3)

2008-01-22 5:11 pm

✔ 最佳答案

多注意飲食, 少油, 少鹽, 多菜, 多水
出街食完飯後,行多兩步
屋企食完飯後, 做家務, 執屋掃地
飲咖啡, 不要加全脂奶
飲奶茶, 檸茶, 加少包糖
吃飯進餐, 記住不要 "飽", 吃到不覺得 "餓", 就停口
同好朋友講, 腰圍已經幾多吋, 買褲要買咩碼, 加強自己減肥意識

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2008-01-22 5:01 pm

大肚腩的我，每星期二次，每次一小時，兩月後減了五吋，神話故事？試過你就知。
你有冇见過大肥佬愛游泳，答：沒有，因為他們愛游水便沒有肚腩.

要更快的便帶腰姑。

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2008-01-22 4:48 pm

多做腰部運動, 如 Sit up 或彎腰運動, 但其實跑步或游水效果也不錯, 不過再配合均衡飲食就更理想了..

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