其實釘鞋同波鞋著上去有咩分別''我未著過會唔會唔慣''?

因為要減少同地下的接觸面從而減少由地面產生的阻力
而且多數釘鞋的釘都放左係鞋的前面
換言之,運動員唔需要將整個腳掌放到地面就可以再跨出下一步
減少同地面接觸的時間
但由於接觸面太少,所以需要一些可插入地面既物體增加friction防止滑倒
而短跑(100m,200m,400m)和中長跑(800m,1500m)均有釘鞋
短跑的釘鞋一般有較長的釘,因為腳掌接觸地面的時間較短
中長跑的釘鞋一般是較短的釘(~4mm),因為腳掌接觸地面時間相對較長
若以同樣長度的釘增加抓地力,會增加運動員把釘拔出的力量

但比賽是有規定釘的長度不可太長,所以要看賽例
田賽和徑賽的釘鞋有不同
跑步的釘在安在前鞋掌
但跳高就全隻都有

要買平釘鞋
就要去d唔係連鎖店的店
會平d
or
馬拉松

2008-01-25 21:41:04 補充：
你未著過一定會唔慣因為個鞋型好唔同嫁

人人都話釘鞋跑得快過波鞋,係因為釘鞋的前半部裝有釘,令跑的時候鞋的接觸面減少,跑得更快,如果你未著過可能吾係好慣,運動用品店都有

人人都話釘鞋跑得快過波鞋,係因為釘鞋的前半部裝有釘,令跑的時候鞋的接觸面減少,跑得更快,如果你未著過可能吾係好慣,多數的運動用品店都有