痛風症,有咩野係唔食得架?

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痛風症
當我們身體內含有過多的尿酸，尿酸鹽就會聚於關節內，引起發炎疼痛，這就是痛風。

尿酸的來源
若我們在日常飲食中，進食一些含高成份「普林」的食物，這些「普林」在我們體內經過新陳代謝後，就會變成尿酸。有些人的新陳代謝受到遺傳因素影響，體內會傾向於產生過量的尿酸，再加上暴飲暴食，便很容易誘發這個痛症。

甚麼人士容易患上痛風
痛風病人多是40歲以上，男性多於女性。他們多有飲酒的習慣，喜歡吃動物內臟、貝殼類及海產等，這些食物都含有高成份的「普林」。另外，血癌、腎病患者或服食利尿藥的人士，也較容易患上痛風。

痛風的病徵：

痛風通常引致急性關節炎發作，大部份為單一關節，最常見的為大拇趾(腳趾公)。

患處突然變得紅、腫、發熱及劇痛。數天後，痛楚開始減退。

若血液內的尿酸濃度不受控制，遲些尿酸鹽將會凝聚於其他關節裏，如膝頭、足踝、手指等。

如果得不到適當的治療，會演變成多個關節發炎，並且經常復發。

嚴重的會引至關節變形，成為慢性痛風。

慢性痛風能令腎功能受損，並在腎臟或軟組織內產生結石。

痛風的治療及預防：

痛風不能根治，但適當的藥物及飲食控制可以防止痛風的復發。

多飲開水(每天最少兩公升)可以幫助排出體內過量的尿酸。

避免身體過胖。


痛風的飲食控制，應避免進食以下的食物：


酒類。

動物的內臟，如腦、肝、腰、心臟、胰(豬橫)等。

沙甸魚、魚卵、貝殼類的海產，如帶子、青口等。

過量的肉類、家禽類和魚類。
過量的乾豆類、冬菇、椰菜花、菠菜及鮮露筍等蔬菜。

如患急性痛風，藥物能有效地減低關節的痛楚。若痛風經常發作，則需長期服用另一類藥物以減少復發的機會。

若你不知是否痛風，最好就係睇医生(家庭科，內科或骨科較合適)

痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病,臨床特點是血尿酸升高.
身體過量的尿酸,會結成晶體,沉積在關節內,引起劇痛.

唔可以吃動物內臟,海產,貝類食物,牛,羊,鴨,鵝,鸽,肥肉,魷魚,墨魚,黃豆製品,扁豆,菠菜,椰菜花,蘆筍,蘑菇,濃湯(老火湯),麥皮

戒飲所有含酒精飲品

戒吃酸性食物,如咖啡,煎炸食物,高脂食物.