減肥一問!!~

有得選擇就當然出外做運動喇.....,,

如果你家面積大,, (有這條件)

呼拉圈, 跳繩, Sit up, ......


如果沒空間做大動作的,, (就學我)

做家務, (成日幫阿媽,做乖女又可做運動^^)


系屋企切忌,,

成日坐系度 (積聚脂肪嫁,,)

仲有吾好訓咁多...

飲多D水,, 食多D水果 ....等等 (除左運動.. 平日既飲食都好緊要嘛><)

我之前個肚腩都好肥, 但係食左康寶萊產品之後, 就成功減到磅, 你仲可以set個target, 佢地仲會有專人解釋同分析比你知, 究竟得唔得, 呢個對我有用, 希望幫到你 !!!


http://hk.myblog.yahoo.com/fitness338

我本身有做開運動 跑400米的
不過前2年會考就停左
大腿慢慢鬆返 冇以前咁結實 感覺肥左
我試過游水 個線條都唔錯
不過我發覺愈大個愈冇咁多時間
個個都知做運動會fit 會健康
不過 呢個方法未必個個堅持到

我近排早.午餐都用左個營養代餐
岩岩用左幾個月
開頭我腹部效果最明顯
而大小腿我相信要時間長小小 2 個月果陣減左1寸半大腿( 我仲減緊) =]

我覺得呢個keep fit ge 方法幾岩我ar ~ 好簡單^^
我都仲係學生,花費唔多，但個效果好好，
平時成日都要出街食,而家仲慳左錢
只要有恆心,冇野係唔可能嘅!!

決定大於努力ar!!!
選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦
認真想減的話自己不防主動d了解下
希望幫你=]
http://www.yourhealthyshape.com/health

減肥一定要揀o岩自己ge方法
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
後來用左d 低熱量 高營養ge食物之後減左25磅
而家keep住瘦 仲兩年幾冇肥返
如果認真想減 參考下哩個網站 入面有d成功減肥個案
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果想知自己屬於邊種肥 可以click "聯絡我們"填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
一定幫到你!

SIT UP...跳繩.....
不過做得唔好會變成一舊舊肌肉...仲難減

其實健康減肥餐單係一種方便同易見效既一種減肥方法

只要你係認真既 一定能夠成功減肥

呢個網站幫到我同朋友 依家亦會幫到你

http://www.yourhealthyshape.com/slim

只要你上去 填份問卷 留低少少資料 就會有專人同你聯絡

希望幫到你^^

呼拉圈=],,
再吾係...係屋企跳..=] 走黎走去... =]
溫書..睇書都可以消耗 [知][方]
吾識打 /3\