''選擇恐懼症''一問

患有選擇恐懼症的人在需要作出選擇時,如吃什麼?穿什麼衣服?向左走定向右走? 呢D問題時,心理好自然會產生矛盾感同恐懼感;
就好似迷失方向甘?在兩者之間不能作出決定.
不知道如何是好.隨之心跳加速,冒汗,手震,腦部思緒開始混亂;感覺好似由選擇多左;(資料來源 HEQm可改變我一生 本書
呢個系心理問題以及腦部的自主思維出現問題導致;
解決的方法好簡單,就系永遠不要給自己有選擇,一早決定好傳什麼衣服,一早決定好吃什麼……
第二,就是看心理醫生

什麼''選擇恐懼症''?
我在面对选择的时候经常会很焦虑，比如看上一款衣服，有几种颜色可以选择，我往往会觉得每一种颜色都很好，不知道该如何取舍，所以心情一下子就焦躁起来。虽然最后我会把所有的颜色都买回去，但我的心情还是不能很快平复下来。我该如何克服这种选择恐惧症？



分析：你好，首先谢谢你的信任，愿意分享自己的心声。你说出了“选择恐惧症”这个名词，相信应该已经做过一些专业方面的了解了吧？虽然仅通过你的描述无法判断你所面临问题的严重程度是否达到了“恐惧症”的标准，但是看得出，由于经常性在选择取舍上的困扰，已经在一定程度上影响到了正常的生活。



其实，不知道该如何取舍，是许多人都经常会碰到的问题。人的一生，会面临太多这样那样的抉择，而有不少选择确实让人举棋不定，这就是心理学中称为“动机冲突”的现象。遇到动机冲突的原因往往在于，当事人并不清楚自己真正要的是什么？因为动机是建立在需要的基础上的。比如，你遇到选择衣服颜色的问题，首先有没有想过你希望怎么打扮自己？你需要在人前展示自己什么样的形象？如果没有仔细考虑过这些问题，那么就很容易产生冲突，面对琳琅满目的商品感到不知所措。即使有能力都买下来，依然会由于把握不了自己真正的需求而难受不已。



另外，不知道你有没有听过“阿拉丁神灯”的故事？当主人公来到满是宝藏的地下室，每一件都让他爱不释手。当然，在神话故事里可以有一盏充满魔力的神灯供他挑选，有了这盏灯便能通过召唤里面的神怪来满足他的任何愿望。但在现实生活中，我们却没有这样幸福。于是，许多人都被多种多样的诱惑所累，不知道该怎么选择，这就是“阿拉丁情结”。根本的原因在于，过分追求完美。所以，当面对多种需要之时，更应明确什么才是眼前最重要、最当务之急的需求？如果你能始终以这样的方式来思考，那么或许对你的问题缓解能有很大的帮助。

　　当然，从你的话里可以感觉到，你的问题已纠缠了你多时，并且会产生一些心理或身体上的不适，如焦躁不安等等，这方面建议寻求一些面对面的专业心理支持。此外，我看到你特别以买衣服为例，似乎对自己有些不满或者说缺乏自信，是吗？有时候，经常多发掘一些自己的长处和优点，会让你在需要抉择的关键时刻倍添能量。最后，祝你早日找到自己真正的目标！