在跑步之前應該飲咩或吃咩?????
回答 (5)
2008-01-21 7:20 am
你可以食一d供鼻既香口膠!!!!因為香口膠可以令你個鼻通順!!!!唔會有鼻塞既情況出現!!!跑個時既吸既氣都會多d!!!你可以飲d運動飲料!!!如保礦力!!!可以保衝體力!!!跑個時力都多d la!!!!!
以上所講都要係比賽前做..大約45分鐘前做!!!!!
以上所講都要係比賽前做..大約45分鐘前做!!!!!
參考: 自己
2008-01-19 6:06 am
食多D澱粉質既野。你早上可以吃個面。
食chocolate既效果係冇食澱粉質既野咁好。
最好就係
跑個朝食D澱粉質既野、等佢消化
之後臨跑1個鐘食條chocolate咁就perfect喇。
我試過因為咁跑快、之後冠軍。
食chocolate既效果係冇食澱粉質既野咁好。
最好就係
跑個朝食D澱粉質既野、等佢消化
之後臨跑1個鐘食條chocolate咁就perfect喇。
我試過因為咁跑快、之後冠軍。
參考: 自己
2008-01-19 5:44 am
飲少少水同吃少少朱古力
2008-01-19 5:11 am
跑步之前千其唔好吃喝，跑步之前兩個小時飲多Ｄ温水和吃幾塊麵包就行了。（還有，以下是我的經驗：跑步前幾日如果不做劇烈運動，到跑步時會覺得很想跑，那開始跑步時就能一飛衝天了！！！）
收錄日期: 2021-04-14 19:43:04
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080118000051KK03244