在跑步之前應該飲咩或吃咩?????

2008-01-19 4:53 am

help!!! l need go to 比塞

回答 (5)

2008-01-21 7:20 am

你可以食一d供鼻既香口膠!!!!因為香口膠可以令你個鼻通順!!!!唔會有鼻塞既情況出現!!!跑個時既吸既氣都會多d!!!你可以飲d運動飲料!!!如保礦力!!!可以保衝體力!!!跑個時力都多d la!!!!!
以上所講都要係比賽前做..大約45分鐘前做!!!!!

參考: 自己

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2008-01-19 6:06 am

食多D澱粉質既野。你早上可以吃個面。
食chocolate既效果係冇食澱粉質既野咁好。

最好就係
跑個朝食D澱粉質既野、等佢消化
之後臨跑1個鐘食條chocolate咁就perfect喇。

我試過因為咁跑快、之後冠軍。

參考: 自己

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2008-01-19 5:44 am

飲少少水同吃少少朱古力

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2008-01-19 5:11 am

跑步之前千其唔好吃喝，跑步之前兩個小時飲多Ｄ温水和吃幾塊麵包就行了。（還有，以下是我的經驗：跑步前幾日如果不做劇烈運動，到跑步時會覺得很想跑，那開始跑步時就能一飛衝天了！！！）

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2008-01-19 5:10 am

飲少D水同吃朱古力

2008-01-18 21:11:41 補充：
sorthis:飲少少水同吃朱古力

參考: me

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