便秘解決辦法

你好！聽完閣下講完自己的情況之後，我覺得你非常之正常，可以話係無事；而且，你現在有些擔心，也只是因為你完全曲解了便秘的意思。
其實，每一個人去大便的習慣都唔一樣，只要你繼續保持這種良好的飲食及運動習慣，大便的次數無太大改變，就根本不用過份擔心。
便秘，是指一些人大便困難，大便很難排出，排大便時會有腹痛的情況出現。而並不是指你大便的次數少，大便的次數多少是因人而異的，而且，如果你沒有出現經常腹脹及腹痛的情況出現的話，咁就代表你沒有問題沒有病痛啦！你條大腸又唔痛，咁又何來有問題？
我以前都係好似你咁，嚇餐死、驚餐死，後來經過檢查及醫生的解話後，才知道原來自己真的是擔心黎都多餘。總之就係搞笑啦！
如果你還是擔心的話，就請你找一個相熟或專科的醫生檢查一下吧！

你可在市面上買瓶名叫川貝枇杷膏回家後用溫滾水沖服，每四小時一次。

有一個按摩方法都唔錯，你可以試下 :
用掌心係你肚臍對開約2吋既右下方開始向上推，
推到肚臍對開約2吋既右上方就向左打橫推，
推到肚臍對開約2吋既左上方就向下推，
推到肚臍對開約2吋既左下方就完成。
重覆做 8-10次左右，力度唔好太細。

其實呢個按摩係主要幫助大腸"旭"動，如果力度適中，重覆做 8-10次之後就會開始 feel 到有 d想去咁，如果冇 feel 可能力度唔夠又或者可以重覆做多幾次。