發現有左bb八星期左右...身體已出現好大變化?

你可以多餐少量呀~

孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。
注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物，因為流質並不一定好消化。
反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。


條腰開始痛就要~

1.多休息

由於懷孕時，胎兒的負荷會令身體重心同前，使脊柱增加負擔，所以孕婦最好多些休息，保持心境開朗。

2.多做點運動

孕婦可作適量的強化肌肉運動，例如柔軟體操、游泳等，但切忌做過份劇烈的運動。通常產後一段時間，疼痛就會自然消失，孕婦無須過份擔心。

3.勿挨著令背部彎曲

坐的時候，腰要直兼雙腳到地，小腿自然地下垂，臀部後靠，如有需要，可利用墊保持腰的弧度。切忌懶散地挨著，令背部過份彎曲。

4.宜穿平底鞋

穿著高跟鞋會令人的重心向前傾，增加脊骨的負荷，而懷孕的婦女，胎兒已令其重心向前，如若再穿高跟鞋，則會令其腰部的負荷加劇。

5.避免彎腰

盡量避免彎腰提取物件，要養成屈膝蹲下的習慣。

6.注意睡姿

孕婦在睡眠時也要特別注意，若是側臥，腰要直，膝部微曲及應只用一個肩膊高的枕頭；若是仰臥，可用捲起的毛巾保持腰部弧度。

7.床要具承托力

睡眠用的床，可選用較硬或兩吋厚的床墊，務求做到睡床能支持身體重量不致下墮、及使背部得到真正的休息。

8.可用熱敷

可用熱水袋敷著腰部或疼痛的地方，以及輕輕按摩腰部，但切忌亂用外用的藥膏或止痛藥，如若有需要，在服用或使用藥膏前務須向醫生請教。

總括來說，懷孕期間的腰酸背痛，大部分在分娩後就會逐漸減輕或消失，所以孕婦無須過份擔心。

早期不適的情況是較嚴重, 到三至五個月後應會好些.
身體差就要去看醫生, 有需要的情況下, 醫生會開些維他命丸, 補丸等給你補充; 所以快些去登記, 無論是政府或是私家醫生, 由醫生給你正確的建議.