如題
如果睡不著的話.要點什麼精油才好入睡.
最好也可以推薦一下.因為我想要買來送人的.
他都點檜木.不過好像沒用.所以請推薦其他的.
另外.有沒有什麼精油是聞了會很開心的.
因為他的心情很不好.我想要他的心情可以好一點
睡不著.要點什麼精油才好入睡
2008-01-16 7:06 pm
回答 (9)
2008-01-20 10:45 pm
你好"如果睡不著想點精油的話建議你找有洋柑橘味道的!
因為我每次去做臉!我都跟美容師說我都不大能睡!
美容師一聽我這麼說"就跟我說他要幫我做一種含有洋柑橘精油!
起初我想真的嗎?好吧!試試看!結果還真的那個香味會讓我放鬆
然後我還真的睡的好舒服!現在我都去百貨公司找精油裡有這種成分!
有很多家可以選擇!你可以去找找真的不錯呦!與你分享!
失眠睡不好真的好困擾為這個睡覺問題我也好像神農!
一質不放棄的找可以稅的好這是我的經驗!參考看看!
因為我每次去做臉!我都跟美容師說我都不大能睡!
美容師一聽我這麼說"就跟我說他要幫我做一種含有洋柑橘精油!
起初我想真的嗎?好吧!試試看!結果還真的那個香味會讓我放鬆
然後我還真的睡的好舒服!現在我都去百貨公司找精油裡有這種成分!
有很多家可以選擇!你可以去找找真的不錯呦!與你分享!
失眠睡不好真的好困擾為這個睡覺問題我也好像神農!
一質不放棄的找可以稅的好這是我的經驗!參考看看!
參考: 自我經驗
2008-01-18 2:28 am
可能需要複方純精油效果會比較好,我在網路上有一品牌BODY TEMPLE是強調澳洲芳療師調配的,有依各種情形調配不同的精油配方,可以上奇摩看看.
2008-01-17 6:14 am
我是國際芳療師~給大大的建議~睡不著只是身體反應出來的問題~不是真正的問題所在~所以如果要找出最合適的精油~必需經過分析~找出真正的問題~才可以對症下藥~大大可以點我的大頭~裡面有我的電話~我可以免費為你服務~希望可以幫的上忙~
參考: 國際芳療師
2008-01-16 9:43 pm
HELLO!!
對於上面一個大大所說的我表示同意,的確精油不是萬能的!!他在國外算是一種預防醫學!所以如果眞的有失眠方面的問題的話!!還是建議先去睡眠治療中心看一下,了解失眠的原因是甚麼,再做改善!
如果眞的想運用精油來達到助眠的功效的話,前面幾位所說的薰衣草是一個不錯的選擇!不過要選對品種!!指有高地薰衣草才會對助眠有所功效,因為裡面有一種天然的化學成分叫做芫荽油酯,對於安定神經有明顯的功效!!
再來也可以用一些苦橙葉,花梨木,檀香,這些精油條配使用!!
這些精油對於幫助睡眠鎮定神經都有不錯的功效!!
還有更正上面一位大大的說法,尤加利的確有穩定情緒的功效,使用於無法專心思考時會有不錯的效果!!其時他對於幫助睡眠方面的效用還是有限!!
對於上面一個大大所說的我表示同意,的確精油不是萬能的!!他在國外算是一種預防醫學!所以如果眞的有失眠方面的問題的話!!還是建議先去睡眠治療中心看一下,了解失眠的原因是甚麼,再做改善!
如果眞的想運用精油來達到助眠的功效的話,前面幾位所說的薰衣草是一個不錯的選擇!不過要選對品種!!指有高地薰衣草才會對助眠有所功效,因為裡面有一種天然的化學成分叫做芫荽油酯,對於安定神經有明顯的功效!!
再來也可以用一些苦橙葉,花梨木,檀香,這些精油條配使用!!
這些精油對於幫助睡眠鎮定神經都有不錯的功效!!
還有更正上面一位大大的說法,尤加利的確有穩定情緒的功效,使用於無法專心思考時會有不錯的效果!!其時他對於幫助睡眠方面的效用還是有限!!
參考: 專業芳療顧問
2008-01-16 7:34 pm
精油並不是萬靈丹
失眠嚴重
必須找出病因
才能對症下藥
安眠藥有副作用
吃多不好
憂鬱症也會有失眠症狀
建議你去看醫生
可以線上檢測是否有憂鬱症
http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp
失眠嚴重
必須找出病因
才能對症下藥
安眠藥有副作用
吃多不好
憂鬱症也會有失眠症狀
建議你去看醫生
可以線上檢測是否有憂鬱症
http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp
2008-01-16 7:27 pm
薰衣草 檀香 香茅都是不錯的選擇
開心的話 有青蘋果精油 但是 他會促進食慾耶...
點了會讓你不停的想吃東西....就會變胖...
心情不好 建議點薰衣草
若是沒用 再用用看檀香 檀香對紓解壓力很有幫助
2008-01-16 11:29:34 補充：
另外阿 睡前喝杯牛奶 或是迷迭香或薰衣草的花茶 也蠻不錯的^^
不要喝酒喔 喝酒對你下半夜的睡眠品質會有影響
開心的話 有青蘋果精油 但是 他會促進食慾耶...
點了會讓你不停的想吃東西....就會變胖...
心情不好 建議點薰衣草
若是沒用 再用用看檀香 檀香對紓解壓力很有幫助
2008-01-16 11:29:34 補充：
另外阿 睡前喝杯牛奶 或是迷迭香或薰衣草的花茶 也蠻不錯的^^
不要喝酒喔 喝酒對你下半夜的睡眠品質會有影響
參考: 自己(美容師^^)
2008-01-16 7:10 pm
想睡----薰衣草精油(可放鬆)
心情不好----玫瑰(個人是只要聞玫瑰心情就不錯)、檀香(鎮定、穩定)
建議如果買超過千元的精油
可到第一化工網購~免運費~
心情不好----玫瑰(個人是只要聞玫瑰心情就不錯)、檀香(鎮定、穩定)
建議如果買超過千元的精油
可到第一化工網購~免運費~
參考: 個人經驗
2008-01-16 7:10 pm
我自己都用薰衣草精油
再加上會泡薰衣草茶(無糖比較好喝)
睡前會先坐著讓大腦放空
~~~你可以試試
好用再買吧!!
再加上會泡薰衣草茶(無糖比較好喝)
睡前會先坐著讓大腦放空
~~~你可以試試
好用再買吧!!
收錄日期: 2021-04-26 15:33:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080116000015KK02512