飲食問題?

睇下我個case.幫到你^^

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

我個人都減左肥，以家個身形同體重都幾ok，但係我覺得聖誕假之後好似肥返禁，我個人食野又比減肥果陣時多左，都唔知點解? 這是正常的反應, 特別在節日對着高糖和高油食品。
有咩方法可以克服心理上想食肥膩食物同埋想食野既心態? 少吃多餐, 不可令自己肚餓, 因肚餓時會挑選高油和高糖份食品。


建議飲食方法:
餐單方面是低鹽、低糖、低脂和高織。

一天五餐, 不可少吃一餐, 每餐吃80 - 90%飽。
三餐中間可吃健康小吃, 如: 果仁、奶、水果等等。

我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
依家越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站改善身形, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚,
http://www.healthcometrue.com/life
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其實減肥容易...keep先至難呀!!
所以你應該選擇一些可以長久幫你控制體重既方法,
我以前都好肥咖, 試過好多方法都減唔到, 試過節食、做運動、戒澱粉質、淨食蘋果、喝減肥茶......全都試過，但之後也一樣反彈返!!
之後經朋友介紹, 選擇一些高營養的代餐,
你試下睇呢個website幫唔幫到你, 我就用呢個減到,
有問題你可以e-mail比我, 我可以分享我的心得比你~
http://www.healthcometrue.com/simply

我有甲狀腺問題個病令到我嘅新陳代謝比其他人慢,而令我愈嚟愈肥最高峰去到130lb, 便秘,暗瘡,頭痛等問題出現,為左健康要減肥但我本身食僅藥唔可以用西藥或中藥減肥~ 節食,運動就係減唔到。用左個安全健康嘅方法減左7lb,淨係大腿都修左3吋全身勁修10吋便秘,暗瘡,頭痛等問題全部改善晒, 而家身體健康,好開心。一定幫到你
網址: http://www.yourhealthyshape.com/fd

多飲清水, 想食時便飲水, 最多吃件紅蘿蔔或两芹, 這樣就會減低食慾.