腳踭痛一個月

✔ 最佳答案

腳踭痛咗一個月, 可能係:
(1) 骨刺 (四五十歲的人開始會出現, 又或是工作需常站立者) :
年紀漸大, 腎虛勞損, 腎主骨, 腎虛不能固攝 (腎除了固攝氣的運行外, 還統攝皮毛、骨的生長及形態), 故形成骨刺 (在骨頭上長出尖形的骨質), 骨刺壓倒血管及神經, 形成痛楚, 這些骨刺可以在腳跟 (即: 腳踭), 又或是在椎間骨折壓到傳往腳板神經而發生疼痛 (這是放射痛).

這類病是慢性病, 病者痛處可呈隱隱作痛, 休息會得以緩減, 如果是氣血不通者而造成的可引致血瘀, 這時患者的患處會發熱, 而且可有固定不移的刺痛. (因瘀血久郁會生熱, 瘀血的特徵是固定不移的針吉痛.)
又或者風寒濕邪入骨, 再加上病人氣血虛弱, 未能將病邪帶走, 風寒濕邪聚在下肢, 下肢是距離心臟最遠的地方, 故亦是氣血運行最弱的地方. 風寒濕邪聚在患處, 患者可感到重聚, 寒痛或熱痛 (熱痛: 寒邪入裏化熱), 又或是游走痛, 患者除腳痛外可有其他地方酸痛 (如: 頸、膝、手等)
(2) 骨質疏鬆 (步入更年期或年長女性, 或年紀大的男性)
骨質疏鬆是一種全身性疾病。其特點是低骨量和骨組織微結構破壞，導致骨脆性增加和易於骨折。其本質就是骨組織的退化。年老才出現骨質疏鬆，那是正常表現，因為那是機體步入老化的階段，每個人不論男性或女性也會必經的。因為骨密度結構逐漸降低, 故此承受壓力也越來越低, 低如以站立為例, 因為雙腳的骨密度開始底, 故站立較久後會腳踭痛.
(3) 如果較年輕的人, 又或者常做運動的人, 可能係「DONE」親 (如跑步、跳躍…又或是其他活動整到, 又或者意外…)
這些病人初時弄傷會感到痛楚較劇烈 (可忍受或不能忍受), 在勞傷時繼續活動患處, 加重其弄傷, 又或者內裏已積了瘀塊, 壓著神經組織, 故走路時會痛, 會不舒服. 而這種患者弄傷後患處可有骨折或無骨折. 如果曾有骨折亦經治理, 可能與骨折復位較差有關.
(4) 其他原因 (如: 扁平足)
三者都可以看中醫的骨傷科, 骨醫都會建議病人照X光 (醫生應該會叫病人照邊個位), 照咗返嚟就會按病人的體質及症形而作治療. 如果屬 (1) 者補腎強骨, 活血通絡. 如果屬 (2) 多以補腎為主. (3) 者多用活血化瘀. (記住: 唔係單睇跌打的骨醫, 係要睇D開埋中藥的骨醫). 不過如果屬 1) 者你可以先找一般中醫治理 (即不是掛住專科的), 如果吃了幾劑補腎及活血通絡藥好咗好多的話, 那可不用改找骨醫, 因為骨醫的治法都是與一般的中醫那樣, 只是多咗張X光片而已.
扁平足者中醫沒有治療法, 西醫則只為嚴重扁平足者施手術矯型. 也無法吃藥治療. 患者只能穿著特別的鞋作保護, 走路也要量力而為, 不宜步行過多及作陸上過劇烈的運動. (如羽毛球, 跑步之類)
如風寒者, 可買些辣椒膏藥貼敷貼患處, 可得舒緩. (華潤百貨、萬O等有售)

如屬骨刺者 (可兼以上), 可買骨刺消藥包敷貼 (裕華國貨有售)
骨質疏鬆者病人注意:
病人唔一定食鈣片，可能其骨內不是缺鈣，而是缺鎂、缺鏻等物質，須要補充該類物質才能對骨頭有改善。想知道自己骨頭缺少什麼物質是需要到醫院驗的。而且病人吃鈣片要遵照醫生指示, 也不要胡亂買鈣片或鈣糖來吃, 吃大多鈣對身體沒利而有害的.

另外，有骨質疏鬆症病人是因為缺乏維他命Ｄ的吸收，維他命Ｄ是從日常陽光而來而不是從食物吸收得來的，可建議早起曬曬晨早的太陽（因不太猛烈），順便做做運動耍耍太極也對骨也健康。當然運動不要過劇烈。　

不宜吃太酸的食物，特別是豬腳姜之類，除了因為高膽固醇外，還會會增加骨的脆性（醋對骨頭不好），已有骨質疏鬆的老人家會好危險的。
另外買一點鞋底厚的鞋亦有保護腳踭功能, 減輕腳踭痛楚, 如果走路步伐過重者可嚐試輕步一點.

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