喝牛奶会肚泻?

人 類 到 了 兩 歲 左 右 ， 消 化 乳 糖 的 乳 糖 酶 數 目 會 逐 漸 減 少 ， 吃 進 去 的 乳 糖 未 能 ( 完 全 ) 分 解 ， 而 直 接 進 入 大 腸 ， 由 腸 內 細 菌 發 酵 成 氣 體 ， 而 導 致 肚 脹 、 肚 痛 、 腹 瀉 等 現 象 。

只 有 世 代 長 期 以 乳 製 品 作 為 日 常 食 物 的 部 份 白 種 人 ， 成 年 人 仍 保 持 有 乳 糖 酶 ， 所 以 較 少 人 有 乳 糖 不 耐 受 症 。 身 體 有 這 樣 的 轉 變 ， 是 為 了 減 低 乳 糖 消 化 不 來 的 威 脅 。 美 國 康 柰 爾 大 學 教 授 Dr. Campbell 指 出 ， 對 乳 糖 有 不 良 反 應 ， 正 是 身 體 給 我 們 的 警 號 ， 表 示 不 喜 歡 這 種 食 物 。 如 果 乳 糖 不 耐 受 症 引 致 肚 瀉 的 話 ， 就 更 加 把 吃 進 去 的 營 養 都 排 出 來 ， 可 謂 得 不 償 失 ！

其實我都會飲午奶就肚瀉''
就連朱古力奶也會''
可能是因為我的乳糖不耐受症比較嚴重''

請不要抄襲''
否則檢舉''

我媽媽也是飲牛奶會肚瀉

兩個較常見的原因

對牛奶蛋白過敏
令腸胃受刺激，從而產生肚瀉

乳糖不耐症
腸胃對乳糖會產生不適的感覺

朱古力奶
１）可能加入朱古力調味時令牛奶蛋白異變，因此腸胃沒有受刺激
２）可能加入朱古力調味時加了代糖，從而掩蓋了乳糖對腸胃的刺激