究竟要點樣跑長跑最好(路程大概3公里)?
我跑直路仲算OK,但係一上斜路就好辛苦~~~(其實之前已經跑咗一段平路...)
直情腳都軟曬,跟住小腿就開始好痛~~~
之後嘅路都跑5到,因為隻腳好痛~~~
究竟點解,同埋要點先改善到?
收錄日期: 2021-05-01 15:56:58
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