便秘有咩方法?

1. 多飲水
2. 吃含粗纖維的蔬菜及水果 (如: 番薯, 香蕉)
3. 多順時針方向按摩肚部
4. 在市面上購買通便丸
5. 如果真的很嚴重, 請求醫生給你纖維丸

註: 通便丸及纖維丸不可過分使用, 因為會形成依賴性!

你可在市面上買瓶名叫川貝枇杷膏回家後用溫滾水沖服，每四小時一次。