延遲月經有什麼方法？請幫幫我。

以個人經驗來說我會於周期完結或經前十日左右在食物方面著手，通常我都想來潮準時及暢順舒適(因本人體質較弱及有痛經)所以會盡量食用溫性食材，即不涼不燥不刺激腸胃等。若是希望能早些的話可以嘗試吃較清涼的食物(不能保證經期會提前)如;瓜菜類或清涼茶及多吃水果和飲水，而盡量避免吃熱性食物如;煎、炸、烤、焗製作品及辛辣燥熱補品並少肉類為佳。但如果屬於有經痛及不清楚自己體質和身體情況的朋友我則建意要小心選擇及衡量，如果處理不宜可能會令周期痛楚反應加劇並影響健康 。食物始終要小心選擇，身體好生理自然正常，生理在自然安穩狀態就最理想，並祝君有個理想假期!

yes! you can do this but i think is not good .