腳踝受傷(咬柴)&肌肉酸痛

健康創傷

[匿名]

2008-01-13 12:08 am

我係一個中五學生...本身係打開籃球...
係中二ge時候曾經多次扭傷腳踝,有睇過跌打
不過用處不大,而家經常打波時間長d既時候會痛
有時會突然有一下發力既時侯好痛,而且維持10秒左右
跟住過10秒過後又冇咁痛..因為自己冇好好護理
傷勢都冇見好轉..我曾經睇過醫院..照過x-ray話冇事
佢話maybe係筋傷...但到而家都唔見好轉...
我想問下我應該睇跌打/物理治療師/骨科/運動創傷科?
p.s.我朋友有個聽聞唔錯既跌打,不過價錢比較貴,所以一即冇睇到...
聽聞係指佢一d田徑朋友既親身經驗
仲有....我因為懶於拉筋(warm up)就經常做劇烈運動(籃球)
而家經常會覺得全身酸痛...我想問下而家做返d拉筋有冇幫助?
定係我已經需要用到藥物幫助?抑或我淨係需要拉筋同休息?
請師兄解答我的問題~謝謝!