催眠是什麼

催眠是什麼？

催眠是由平常的意識狀態轉變為另一種名叫潛意識狀態，就像接近睡眠之自在意境，使潛意識更容易接受提示，並接收一些正面、積極的信息，以紓解困擾、消除負面思想、改善行為的習慣和促進身心健康等。

催眠的歷史

古時代(公元前) 祭祠儀式，古埃及和希臘的睡眠寺廟(Sleep Temples)，天主教/基督教靈性治療。
近代 花利雅(Abbe Jose Castodio de Faria) 發明 “固定視線”(Eye Fixation)的催眠方法。

白爾德(James Braid) 1795-1860, 英國外科醫生，指出接受催眠者只要集中精神就能進入昏睡狀態。英語中催眠一詞叫Hypnosis，就是由他創造的。

易特利(James Breuer) 1842-1859, 英國醫 科畢業，在印度使用催眠麻醉進行數千個手術。

布爾華(Josef Breuer) 1842-1925, 利用催眠找尋病徵原因，曾治療一名長期不願飲水和多種病症的病人Anna O,推動催眠分析法(Hypnoanalysis)的始祖。

當代 艾爾文(Dave Elman)-創造快速催眠法(Rapid Induction)

艾力森(Milton Erickson) 1902-1980, 是醫生、心理治療師及近代催眠師，使用間接催眠語法和多重溝通，令人自然地進入催眠意境中。


一般人對催眠的誤解

1 當人進入催眠意境時會失去知覺，與睡眠情況一樣。
催眠者腦電波處於(Alpha)的狀態。
人進入睡眠腦電波處於(Theta)及(Delta)的狀態。
2 意志力薄弱的人和低智力的人才會被催眠。
3 其他人可能會被催眠，但我則不會。
史丹福大學利用史丹福催眠受試度組別量表(Stanford Profile Scale of Hypnotic Susceptibility)進行測試受催眠者，發現百分之二十五的人會極容易進入催眠，百分之五十的人容易進入催眠意境，而另外之二十五的人會很困難進入催眠。
4 當我被催眠時，催眠師可以令我做一些違反自己道德意志的事。
5 如果我容許被催眠的話，我可能不會蘇醒起來。
6 催眠師是有神秘力量的。
7 催眠是危險的，可能對人有損害或出現副作用。
8 催眠與邪教和邪術是有關係的。

催眠可分為四種不同的深淺程度
淺度催眠(Light Trance)
中度催眠(Medium Trance)
深度催眠(Deep Trance)
極度催眠(Plenary or Stuporous Trance)

在判到不同的催眠深度時，可參考下列四個標準:

肌肉僵直(Catalepsy) 無法如常運動自己的肌肉。
健忘現象(Amnesia) 指被催眠者無法清晰說出數字或甚至忘記數字。
麻醉現象(Anesthesia) 被催眠者或會產生既沒有痛楚感覺也沒有觸碰感覺的麻醉現象。
幻覺現象(Hallucination) 被催眠者會出現正性幻覺(Positive Hallucination)看見不存在的東西和負性幻覺(Negative Hallucination)看不見存在的東西。

進入催眠意境的一般特徵
肌肉愈來愈放鬆
閉上眼晴的會快速地眨動
感覺眼皮愈來愈重
淚水增加
下顎放鬆
嘴唇微微張開
牙關鬆開
舌頭放鬆
感覺囗乾
吞口水
嘴角濕開
昏昏欲睡
肌肉輕微抽動
心情愉快及感覺個人的自由空間
身體某些部份沒有痛楚的感覺
感覺身体溫暖、沈重及飄浮
想搔癢、咳嗽
胃部發出聲響
肌肉有輕微針剌的感覺
肌肉有麻痺的感覺

意識理論(Theory of the mind)
意識理論用以解釋催眠現象，也是近代被廣接納的一個理論模式。當人進人了催眠意境時，意識及潛意識所接收的信息都是一致的。




紀力勤(Stephen Gilligan)將催眠治療模式分為下列三種

操控模式(Authoritarian Approach) 較多用於舞台表演，全程由催眠師帶領，使接受催眠者做出一些意想不到但具娛樂味道的行為表現。
標準模式(Standardized Approach) 主要方法是運用催眠提示去協肋接受催眠者處理一些特定的行為問題:例如生活上的壞習慣、戒除煙癮和管理体重等。
協作模式(Cooperation Approach) 較多用於臨床實務，催眠治療師與接受催眠者會建立互相信任的工作關係，為接受催眠者創造有利條件以達致有效的治療性轉變，包括心態上、情緒上及行為上的改善：例的負面情緒、心理鬱結、童年心理創傷或經歷等。


在催眠治療的基礎模式過程中，治療師會留意及實現下列的程序:

當事人提供個人資料
接受催眠治療的注意事項
進一步了解當事人的問題
解釋催眠治療的過程
測試當事人接受催眠的能力
導入催眠意境
給予合適的提示
結束催眠意境

止痛技巧
痛楚轉移法
你可以跟當事人談及任何有關他的痛楚以外的事,使他的注意力從痛楚的地方轉移到其他的地方,跟著他的痛楚便會減輕。
另一個方法就是干扰他的內在對話,例如叫他不停說「完全麻木、完全麻木、完全麻木」，直至他產生麻木的感覺。

縮小痛楚的位置
當事人：「我頭痛。」
治療師：「是頭的左邊還是右邊?」
當事人：「在右邊。」
治療師：「在右邊的前面還是後面?」
當事人：「在後面。」
治療師：「在右後的上面還是下面?」
當事人：「上面。」
治療師可繼續提問，直至當事人的痛楚位置縮小至不能辨認。

麻醉氣体止痛法
找一個寧靜、舒適和不被騷擾的地方。
用一個舒適的姿勢坐下或躺下。
閉上雙眼，連續深呼吸六次，然後放鬆全身。
想像一下，等一會兒當你吸氣的時候，你就會吸進一種麻醉氣體，而這種氣體具有極佳的止痛效果。
這種麻醉氣體會由你的呼吸系統進入血液循環系統，再傳送到腰背部(例如這是現在感到痛楚的地方)；對了，這種麻醉氣體會使你的腰背部愈來愈放鬆、感覺愈來愈舒服。
請繼續保持深呼吸，並同時專注放鬆你的腰部。
請你感受一下，這種麻醉氣體漸漸減輕了你的疼痛，並使你的腰背部恢復正常的感覺，而且愈來愈輕鬆和舒暢。
完成後，可以從鬆弛狀態回到清醒狀態。

Q1. >催眠治療是什麼？

Ans. 1 > 催眠治療，就是將人帶進催眠狀態（深度放鬆、高度集中、容易接收訊息的狀態），然後利用潛意識的力量，並對潛意識作出正面的影響，以達致療效。

Q2. >催眠治療本身可以做到什麼？

Ans. 2 > 催眠治療可以做到的有很多，包括促進身心健康、克服心理障礙、處理感情問題、開發潛能、請教內在智慧、改善習慣與行為模式、性格重塑、達致身心（內在）和諧等等。催眠治療既有助於日常生活的...（字數有限）

－－－－－－－
私人執業美國註冊催眠治療師 Andy

http://www.wretch.cc/blog/chinhk2012

催眠是什麼?
人類從尋求緩解疾病痛楚或懂得祈禱求助之時起，便往往求助於一種像是睡眠的狀態。這種狀態現在稱為催眠。

　　 古希臘和埃及的祭司使病人進入昏睡狀態，為他們醫治生理或精神方面的疾病。而不少民族或宗教的儀式，都有引導人進入催眠的功能，藉此可以令人更接受此宗教，或令信眾的病得醫治，或對宗族產生強烈歸屬感，心理學家認為很多宗教的治病能力，便是令信眾進入催眠狀態，引發信眾潛意識中的"自我治癒能力"。

　　 現代催眠術始自法朗茲．安東．梅斯梅爾(Franz Anton Mesmer )。 這位十八世紀的奧地利醫師提出"動物磁氣說"，認為人能傳送一股肉眼看不到的磁力用以治病，梅斯梅爾將他這種現象稱為"受催狀態"，在1837年曾有人應用"動物磁氣說"施行無痛脫牙，當時的醫學界大為驚奇。

　　 但是後來醫學界否定了他的磁力理論，爭論焦點後來轉而討論：催眠者能夠控制受催的對象，必須是受催者自願的，或是受催者特別易於接受暗示的，不過後來証實，受催者自願是首要的條件，但易受暗示者並非一般人認為那些沒主見的人，反而是一些很有主見的人更能集中精神更易進入催眠。

　　 梅斯梅爾淡出後，十九世紀的人們開始對催眠展有意義的探索，並且認為它不是生理現象而是心理現象。

　　 法國貴族普賽格侯爵(Marquis de Puysegur) 在這方面跨出了第一步。他是梅斯梅爾的弟子，在自己的花園中為農民進行催眠。他發現受催者雖然似乎在昏睡狀態中，但給予他們提示時，他們是會作出回應的，有技巧地運用受催者的這些回應，便能了解受催者的心靈困擾在那裡，以便提供協助。普賽格侯爵當時還相信磁力作用，但是他的弟子、葡萄牙教士荷西．克斯托迪奧．法里亞 (Jose Custodio di Faria) 等則認為催眠是一種清醒的睡眠，不過是對象的默許而己。

　　 數十年後，英國外科醫生詹姆斯布萊德(James Braid)指出受催者只要集中精神就能進入昏睡狀態。英語中催眠一詞叫hypnosis，是布萊德創造的，源自希臘神話中的睡眠之神Hypnos。

　　 十九世紀六十年代中，安勃羅斯．奧古斯．賴波(Ambroise August Liebeault)醫生診症時，病人可選擇服藥治病需要繳費，或接受催眠治病則免費。有一個坐骨神痛病人，原本由大學的醫院教授希普萊特，柏恩罕 (Hippolyte Bernheim) 治療，久不見效，後來他用催眠方法治好了。於是，德高望重的柏恩罕開始和賴波合作。他們催眠診治療過一萬二千餘名病人，還吸引了不少重要人物來前訪問參觀，包括現代心理學宗師西格蒙德．佛洛伊德Sigmund Freud) 。但是據說佛洛伊德的催眠術不大高明，他的病人經催眠後只有十分短暫的效果，因此他終於放棄催眠治病而鑽研及創立了心理分析方法。

　　 十九世紀未，視催眠為生理現象的觀點再度受到提倡。法國的沙爾貝特醫院著名的神經科專家馬丁．夏爾科(Jean - Martin Charcot) 發現用催眠術既可促發歇斯底里症，也可以將它治癒，於是他宣稱催眠是一種生理狀態，只能在歇斯底里患者身上見效。夏爾科於一八九三年去世前承認他看法是錯的，但是他的研究卻協助了催眠術，使它成為醫學界接受的、合法的研究範圍。

　　 近代催眠已被廣泛接受，在很多國家的大學院校中都有專門學科開辦，被歸類於"自然療法"或"另類療法"，在歐、美、澳、日都得到很大的發展，催眠當然不止於學說的研究範疇，在各國都有應用於醫療、心理及精神治療、協助培訓人才等。