急問 12小時減1kg 20分@@"

狂嚼香口膠體重狂瀉 日吃12片 德女「瀉掉」11公斤
(明報) 01月 12日 星期六 05:05AM

【明報專訊】食香口膠引致持續腹瀉，令體重驟減？德國 一對男女，一年內反覆肚瀉，醫生最初大惑不解，後來查出原因，原來與他們「口不停香口膠」有關。醫生警告，每天吃大量含有山梨糖醇（S

orbitol）的「無糖香口膠」，會導致慢性腹瀉及體重驟降。

《英國 醫學雜誌》公布一項研究指出，德國柏林 的腸胃病專家檢查兩名患有持續性腹瀉的男女，其中21歲女子在8個月內經常無故肚痛、腹瀉，她原本重51.8公斤，8個月內減了11公斤。另一名46歲的男子有同樣痛苦經歷，而他體重減得更誇張，一年內由原本的110公斤，降至88公斤。

醫生起初煞費思量，嘗試驗血液、結腸鏡檢查、超音波、電腦掃描等，怎樣也找不出兩人的病發原因，後來從兩人的糞便之中發現端倪。糞便的電解質成分，出現過高的鉀與鈉。醫生於是再查問兩人的飲食習慣，兩人異口同聲表示，每天都瘋狂地嚼香口膠。

女病人每天都吃一打無糖香口膠，男患者更每天吃20片。醫生指，由於無糖香口膠含有山梨糖醇，如進食過量，等同瀉藥，令病者腹瀉，嚴重的更會影響腸的吸收功能，令體重驟降。

含山梨糖醇 積聚小腸致腹瀉

食環署 發言人回應指，山梨糖醇含毒性低，准許加入食物之中，部分天然食物亦含有山梨糖醇，並不會影響市民健康。而在香口膠的包裝上亦有警告字眼，向食用者解釋不可過量進食山梨糖醇。

中大內科及藥物治療學系教授陳恩強表示，山梨糖醇廣泛用於食物之中，如果汁、香口膠等，作為代糖之用。由於山梨糖醇並不會被小腸吸收，會積聚在小腸內，導致滲透性腹瀉。

陳恩強指，以上兩個個案，每日進食超過10克的香口膠，這個分量足以導致腹瀉及肚脹。如女患者每日進食一打香口膠，相等於20克的山梨糖醇，令腸損失部分吸收營養的能力，長期會導致體重下降。

部分藥水及糖尿病 人進食的餐單之中，為令病者更易入口，亦加入了山梨糖醇。陳恩強指，醫學界及營養師都了解山梨糖醇的副作用，希望市民不要濫用山梨糖醇。

2008-01-15 17:34:09 補充：
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嘻 我依家都有玩跆拳喎`減磅比賽我都試過`真係好辛苦
你只可以做既真係只可以飲水 記住聰朝早餐唔好食住
過左磅先食`!!!最好去多d洗手間 唔好飲咁多水
帶定T-SHIRT 短褲去啦`!
1定要係最簡單果D款喎 你都知嫁啦 咁先輕D嫁麻
今晚晚飯唔好食咁多飯
唔係好肥嫁`!食多D菜 岩岩飽肚就岩嫁啦`
跑步 跳繩都可以減減體重 不過小心d
因為比賽前整親 俾你減到1KG 都玩唔到啦係咪?
你自己都知嫁啦`
盡可能唔好齋坐 郁多D
去到場地可以踢踢腳 熱下身 仲有 跑下步
1黎可以熱身 2黎可以減減磅
我自己就試過1星期游3日各1個鐘頭水 + 星期日返跆拳
個半星期減左4KG=V=
無呃你 因為個個人既減肥方法都唔同
你要自己諗諗自己果個
幫你只可以幫到你度

祝你好幸運啦=]*

減肥最好問下專業人士o既意見~
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嘩~~
當年我都係打跆拳, 依家你可以做既就只係節食
盡量食少d

之後去到場地時好多人都係會著住風褸跑圈
等身體出曬d水份出泥
當然記得去toilet搞曬d便便出泥先啦

你今日冇咩可以做嫁啦, 最緊要就係唔好食咁多野
聽日去時準備好短褲, 風褸
去到先大個便便
之後著風褸係場地度跑返15到20個圈

上磅時佢地都會比機會你
過唔到既話你都可以再跑, 之後再過第二次

1kg既話應該勉強搞得掂既
唔駛擔心

1. 減少攝取高熱量食物，或者用健康的低熱量食物取代。
2. 進行體育運動，增加能量消耗。
3. 靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。例如咖啡因，通過提神一般會增加身體 的活動量，同時因利尿作用減少體內的水分；但後一個作用只能暫時的減輕體重。

加油呀!

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