仲有啊!!跑步應該點樣用氣啊!!
要做d咩熱身運動???
跑步點先可以跑快D!!
2008-01-12 5:35 am
回答 (3)
2008-01-12 5:48 am
✔ 最佳答案
多練習 ,步伐要大 ,練多些腳部肌肉 ,要有正確姿勢 ,操体能(不要只跑步, 要做其它運動附助)
用氣: 男的用氣方法是吸吸呼
女的用氣方法是吸吸呼呼吸吸呼
呼吸不要太急速
熱身運動: 主要是拉跟 ,跳躍動作........
參考: 以前看書及个人經驗
2008-01-12 5:45 am
一開始唔好爆曬，冇氣的話遲續地吸一口氣，之後慢地呼氣便得了
2008-01-12 5:39 am
跑大步D!
收錄日期: 2021-04-13 14:56:22
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080111000051KK03778