纖體的好處→┘↑─◎》●↑

你係唔係想減肥呢?

想知道自己是否超重，用一個好簡單的計算方法：

標準體重(公斤) = 身高 (厘米) - 100 * 男(0.9) 女(0.8)

減肥再緊要健康同埋唔會反彈,我有個方法可以唔反彈,又唔會肚餓=]

其實減肥好容易,現在吸入既卡路里比支出既少..就可以減到

咁點先可以吸入少既卡路里呢?

去入呢個網睇下啦,一定幫到你

我就係網裡邊其中一個主角我叫Keith,裡邊D顧問幫我減左34磅

半年冇肥返啦,我真係想分享D減完唔肥返既方法俾大家

www.yourhealthyshape.com/keith

加油!希望今次係你最後一次減肥!

減肥,是指採用人為手段故意降低體重，特別是減少體內的脂肪。減肥的原因主要有：

1. 健康考慮，例如糖尿病、心臟病患者和四肢關節有疼痛癥狀的人。
2. 美容，目前出於此目的的最為常見。
3. 參與對體重、外形有限制的職業和活動。
由於生理或疾病造成的自然體重降低，醫學上稱為「消瘦」，顯著或持久的消瘦可能預示著疾病。

1. 減少攝取高熱量食物，或者用健康的低熱量食物取代。
2. 進行體育運動，增加能量消耗。
3.靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。例如咖啡因，通過提神一般會增加身體的活動量，同時因利尿作用減少體內的水分；但後一個作用只能暫時的減輕體重。
4.手術治療：
(1.)吸脂減肥術（Liposuction）直接抽吸掉多餘的體內脂肪。
(2.)胃旁路手術（Gastric bypass surgery）人為減少胃的容積，迫使減肥者每餐只能進很少量的食，達到第一條的目的。

1.健康d

2.有自信心d

3.易"親"衫

4.迎合現今潮流

5.易買衫

6.免糟"琪"視

7.較多朋友

8.搵男友易d

就係咁..''

纖體當然是好處多,不要以為纖體就要減到瘦瘦的,

其實纖體的好處:
1)減少食量,煮食更清淡,對心血管會更好
2)多吸收纖維食品,幫助排毒,減少宿便,令皮膚質素會變好
3)增加運動量,身體線條更好看


以上只是個人意見