對服食靈芝或虫草的問題....

這是個不錯的選擇, 如以保健為目的, 可以選擇靈芝孢子膠囊, 我個人較為喜好 " 衍生"
這個品牌, 為我試了幾隻, 都以衍生感覺較好...

我的服法是每天早上起床梳洗後, 空肚服一顆, 因為每天早上起來時, 是人體最吸收的時間,
所以我們經常說, 其實每天的早餐是必需要吃的 !!!

如閣下是較為年長的話, 可以服食兩顆, 早晚各一顆....

另外, 我也有其他建議, 如許多的話, 我會建議閣下吃冬蟲草, 最主要服法是磨粉或煲湯,
因為冬蟲草 ( 真貨的話 ), 是很具效用的, 不過, 費用就很昂貴, 要六, 七元 / 兩.

若時間許可的話, 可多運動 ( 帶氧 ) , 例如跑步, 晨運...去山頂吸收新鮮空氣, 那麼久而久之, 就會身體越來越好...

如想知道自己的身體狀況的話, 我建議去一去 " 北京同仁堂", 那裏的醫生都是內自國內的頂級醫生, 他們一把脈就可以知道你的體質是怎樣, 能否接受那個級別的進補..

我所知的北京同仁堂是在中環 ( 皇后戲院隔離 )

希望幫到你 !