究竟西梅汁或吃西梅乾好呢？兩者怎樣選好呢?

1~如註明是濃縮西梅汁的,那當然要開水啦,
通常是一份西梅汁加一至三份水,其實濃淡隨意,
就算普通的西梅汁,你喜歡的都可加冰或水飲~~
2~西梅乾吃4-6粒好了,因吃得多會肚瀉啊~~
3~我吃過那麼多牌子,真是日光牌Sunsweet最好吃的了,
無加糖及防腐劑,無核又好吃,真是好食到唔停得口~~
4~當然可以幫助排便啦,因它含有豐富的纖維,而梅類又有輕瀉作用,
但即食即排便?那當然沒有可能啦,真係瀉藥都冇咁快啦,
腸胃敏感啲嘅,大約半小時至一小時之內,一般情况要一至兩小時,
至於已經有便秘的,就要食多兩粒和飲多些水了,當晚都會有反應啦~~
5~可以當零食,但長期食就唔好食咁多囉,每曰頂多6-8粒好了,同埋食咩都真係會慢慢習慣囉,最重要係從生活每一方面都著手做好嘛,不能依賴某一方面的~~
西梅汁定西梅乾好?
兩樣有啲唔同喎,西梅汁大多無食用纖維又加糖,當一般補血輔助品還可以,西梅乾就有食用纖維,可以加促腸臟儒動,又有幫助補充鐵質的功能,就算係健康飲品,我都會覺得西梅乾會比較好！
希望幫到你！
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/25.gif


2008-01-09 05:35:41 補充：
去旅行可以買輕便裝,惠康有得賣錫紙包裝,封口打開亦可再封,像密實袋那樣,其實外國也很流行吃西梅乾,一些大型超市或便利店都會有得賣,不熟路的可叫導遊或帶街帶你去買！

2008-01-09 05:46:58 補充：
唔記得講埋,西梅汁應該飯後飲,西梅乾就應該好似生果咁,飯前最少三＋分鐘先食,或在兩餐之間食,可以幫助消化！

1.係唔洗+水嘅,份量百五至二百毫升到啦(大約一至兩枝益x多),最好飯後飲啦(點解?因為係酸性)

2.平時就5至6粒當生果食(5至6粒係1份比大人食嘅水果份量)

3.冇乜所謂嘅我食(地X)

4.都可以解決便秘,係即食即排便嘅,好似有小包裝,冇咪搵個小餐盒裝起方便擕帶

5.都唔好完全依靠佢架,當零食份量就3至4粒到啦

PS:我飲完當晚就好暢順