經常夜訓飲花其參湯係咪好?有冇另外Ｄ湯水對夜訓好?

蟲草淮山牛髓湯：
【用料】牛骨髓三兩，冬蟲夏草二錢，淮山一兩。
【製法】牛骨髓，冬蟲夏草，淮山洗淨，放入炖盅內，加沸水適量，蓋好，隔水文火燉三小時，下鹽調味食用。
【功效】大補之品，可益精填髓、強心腎、補腦安神、大補真陰、滋養強壯，適宜老年人常服。
玉竹鵪鶉湯：
【用料】鵪鶉二隻，玉竹一兩，桂圓肉三錢，杞子五錢。
【製法】鵪鶉除毛去內臟洗淨；與玉竹，桂圓肉，杞子一起放入砂鍋，加適量清水，煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】強心益智，調補肝腎，延年益壽。
紅棗龍眼羊肉湯：
【用料】羊腿肉一斤半，龍眼肉一兩，黨參五錢，紅棗十枚，生薑四片，酒少許。
【製法】羊肉洗淨，切塊，下油起鑊，用薑爆香；龍眼肉、黨參、紅棗（去核）洗淨。
把全部用料放入锅內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】健脾補氣，養心安神。
【主治】形體羸瘦，神疲乏力，心悸，夜睡不安，頭暈眼花，舌淡苔白。也可用於神經衰弱、缺鐵性貧血等。
【禁忌】外感發熱或素體有熱、陰虛火旺者不宜食用。
杏仁西洋菜豬肉湯：
【用料】豬肉四兩，西洋菜半斤，南北杏各四錢，陳皮一小块。
【製法】把全部用料洗淨放入锅內，加清水適量，煮 一小時，下鹽調味食用。
【功效】潤肺除熱，除痰，安眠醒神。
党參鱔魚湯：
【用料】鱔魚一斤，党參三錢，當歸二錢，火腿二兩，生薑二片。
【製法】鱔魚除去頭尾，洗淨切段；党參，當歸，火腿，生薑洗淨。
把全部用料放入锅內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
【功效】補血益氣，增強腦力和視力。
【主治】貧血衰弱，精疲易倦，時常感冒之調養膳食。
淮山元肉水魚湯：
【用料】水魚一隻、龍眼肉五錢、淮山一兩、去核紅棗六枚、生薑三片。
【製法】將水魚內臟洗乾淨，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；淮山、龍眼肉、紅棗浸洗乾淨。
把配料一齊放入煲中，加清水適量，武火煮沸，改用文火煲三小時，下鹽調味食用。
【功效】益氣健脾、養陰潤肺。養顏，消除疲勞。對肺結核屬肺脾兩虛者有幫助。

2008-01-12 06:50:29 補充：
花旗參螺片雞燉湯：【用料】鮮雞一隻，花旗參片二錢半，螺片四片，薑片四片，蔥二條，料酒半湯匙。【製法】薑、蔥連同半鑊水煲滾，放入劏洗淨的鮮雞煮約十分鐘，過冷河。花旗參片、螺片略洗，螺片再以清水浸約一分鐘，待用。所有材料連薑、酒及適量沸水放燉盅內隔水文火燉約四小時，下鹽調味食用。【功效】益氣生津，清熱，明目。

花旗蔘有補氣提神的作用,對經常夜訓,虛火上升及肝火盛的人都有下火的作用,但肺有痰液是就不應飲用,因會其有滋陰生津的功效會令痰液增多~~
另外,在晚上或睡覺前四小時亦不應飲用,因其提神功效祗會令你輾轉難眠,令失眠問題更加惡化~~
以下有一些花旗蔘的湯水材料選擇提供
心 血 管 病 ／ 中 風



花 旗 蔘 　 　 　 　 　 一 兩
田 七 　 　 　 　 　 　 錢 半
茯 神 　 　 　 　 　 　 一 兩
蜜 棗 　 　 　 　 　 　 三 粒
瘦 肉 ／ 雞 　 　 　 　 十 元 ／ 一 隻
※ 煲 三 小 時
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防治 盜 汗 湯 水

花 旗 參 五 味 麥 冬 湯 ﹝ ４ 人 份 量 ﹞
益 氣 生 津 、 養 陰 歛 汗

花 旗 參 　 　 　 　 　 １ ?O
五 味 子 　 　 　 　 　 ５ 錢
麥 冬 　 　 　 　 　 　 １ ?O
老 鴨 　 　 　 　 　 　 １ 隻
蜜 棗 　 　 　 　 　 　 ５ 粒

清 水 １ ２ 碗 　 煲 ２ 小 時
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花旗參瑤柱花膠煲老雞

療效 : 提高免疫力、補氣補血
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花旗蔘、無花果、煲山班魚

療效 : 清熱、滋補養顏、煙酒過多睡眠不足、牙肉腫
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粟米北黨蔘湯


圖片參考：http://www.masterhinlun.com.hk/soupphoto.jpg
材料：粟米兩條（去葉留鬚）　馬鈴薯一個切成小粒　紅蘿蔔一條切成小塊　北三片　黨蔘三枝剪成小段　蓮子　百合　茨實各八錢　淮山六片　蜜棗二粒


製法：（一）把粟米鬚撕下，洗淨粟米及鬚。（二）粟米橫切成小段。（三）凍水下全部材料，猛火煮至滾後慢火煮二小時。
黃耳黨蔘湯

材料：黃耳兩朵　紅棗八粒去核　黨蔘三支（剪成小段）（也可以花旗蔘一兩代替）腰果二兩　蓮子八錢　茨實八錢　淮山六片　蜜棗二粒　陳皮一片　馬鈴薯一個　紅蘿蔔一個

製法：（一）黃耳洗淨，紅蘿蔔馬鈴薯先爆炒。（二）凍水下黃耳、黨參、紅棗、腰果、蓮子、茨實、淮山、陳皮。水滾後下紅蘿蔔及馬鈴薯。慢火煲兩小時即可。
希望幫到你！
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/25.gif

加1粒安眠藥來煲啦!一定有效用!