舒適堡的動感單車問題？

2008-01-08 11:54 am

我想問舒適堡有個動感單車 training 45分鐘一堂，係有乜作用？可否分享下！因佢每堂都有唔同的導師教授，同有唔同的方法。
California 又有冇？

回答 (2)

2008-01-08 11:18 pm

✔ 最佳答案

動感單車係一種有氧運動，能有效提升心肺功能。
在舒適堡之類玩動感單車好處係，在導師( 唔同的方法，效果都係一樣，當然好的導師會更提高參與者的興趣 ) 帶領下及多人同時參與，構成刺激、專注及適當的壓力，提高參與者能力及興趣。
不好處是，場地細，參與者在運動時呼出較多二氧化碳及需要較多的氧，而空氣中的氧有可能會足。
注意：參與者如心囗覺壓迫感或呼吸困難，就要馬上停止，及到空氣流通處呼吸新鮮空氣。

California 好似有，好似不是間有

2008-01-09 02:01:48 補充：
California 好似有，好似不是間間有

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用戶82708

2008-01-11 7:00 pm

請問動感單車是怎樣

我在屯門做未有

但我知其他的健身中心已有很久

參考: http://hk.myblog.yahoo.com/mvshop8888/

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