食宵夜問題

我唔係咩營養師，但我係建議你夜晚最好飲水，因為好立克同華田都有糖份，此終都係唔係太好，ａｐｐｌｅ　ｋｅｅｐ　住食都得，最好食多個橙，多ｄ纖維，有助排便，即刻會輕ｄ，宿便（屙唔到積係肚果到）都會令到你好重，游水同ｓｉｔ　ｕｐ　都可以減肥同收腩，少跑步同踼波，因為太過傷關節！減肥藥功效唔係太大，多菜少肉多水果就得嫁啦！早ｄ訓練（２：００前訓比較好），每日半至一個鐘已經係最好既減肥方法！
希望我既建議可以幫到你啦！

2008-01-08 02:40:27 補充：
仲有專家話臨訓前食含碳水化合物既食物會有助入睡，例如：太平餅、豬仔飽呀等

減肥最好問下專業人士o既意見~
呢個網址o既減肥方法就又安全又快又平~ 而且有營養顧問跟進, 非常專業
佢地一定幫到你喎~
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每晚咁夜都飲好立克,係會好肥的,食apple就可以,如果你係因為咁夜先食嘢先至肥,可以飲營業蛋白素,我自己本身係用佢減肥的,食頭個月減左9磅,你可以參考下.
希望你有用,可以介紹比你
msn:[email protected]
95898868

我在幾個月前又在yahoo找到這網站,這裡有經驗既營養師,教我如何進食,達到均衡營養,又唔須要做運動,又可以達到有線條既效果,我在5個月內,巳輕輕鬆鬆咁減掉了28磅,全身共減去15吋,真是令我好開心,整個人都輕盈了,行路都冇負荷,皮膚還白滑了很多,因為佢令我排走體內既毒素,令我身體變得健康還可以減到肥,真是一擧兩得,希望這個網能幫到你,我亦希望能夠和你分享我既喜悅!!
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如果真的很肚餓食個apple都唔係太大問題,但是[一杯好立(黑)加華田]就真是會肥.改暖飲脫脂奶或無糖豆漿吧.

***註:同時食生果飲奶類食品唔係人人受得的,那吃兩塊梳打餅配鮮奶便算了.