食宵夜問題
2008-01-08 10:07 am
e我想問下我放工返到家12:30嫁啦,我晚晚都會飲一杯好立(黑)加華田同apple咁樣晚晚食係咪會好易肥嫁同點樣先可以快少少減到呀我有食開減肥藥嫁但係仲肥左既．．．．．．．
回答 (5)
2008-01-08 10:37 am
✔ 最佳答案
我唔係咩營養師，但我係建議你夜晚最好飲水，因為好立克同華田都有糖份，此終都係唔係太好，ａｐｐｌｅ ｋｅｅｐ 住食都得，最好食多個橙，多ｄ纖維，有助排便，即刻會輕ｄ，宿便（屙唔到積係肚果到）都會令到你好重，游水同ｓｉｔ ｕｐ 都可以減肥同收腩，少跑步同踼波，因為太過傷關節！減肥藥功效唔係太大，多菜少肉多水果就得嫁啦！早ｄ訓練（２：００前訓比較好），每日半至一個鐘已經係最好既減肥方法！希望我既建議可以幫到你啦！
2008-01-08 02:40:27 補充：
仲有專家話臨訓前食含碳水化合物既食物會有助入睡，例如：太平餅、豬仔飽呀等
參考: 自己
2008-01-08 7:14 pm
2008-01-08 6:33 pm
每晚咁夜都飲好立克,係會好肥的,食apple就可以,如果你係因為咁夜先食嘢先至肥,可以飲營業蛋白素,我自己本身係用佢減肥的,食頭個月減左9磅,你可以參考下.
希望你有用,可以介紹比你
msn:[email protected]
95898868
希望你有用,可以介紹比你
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2008-01-08 5:44 pm
我在幾個月前又在yahoo找到這網站,這裡有經驗既營養師,教我如何進食,達到均衡營養,又唔須要做運動,又可以達到有線條既效果,我在5個月內,巳輕輕鬆鬆咁減掉了28磅,全身共減去15吋,真是令我好開心,整個人都輕盈了,行路都冇負荷,皮膚還白滑了很多,因為佢令我排走體內既毒素,令我身體變得健康還可以減到肥,真是一擧兩得,希望這個網能幫到你,我亦希望能夠和你分享我既喜悅!!
www.yourhealthyshape.com/pc
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2008-01-08 10:31 am
如果真的很肚餓食個apple都唔係太大問題,但是[一杯好立(黑)加華田]就真是會肥.改暖飲脫脂奶或無糖豆漿吧.
***註:同時食生果飲奶類食品唔係人人受得的,那吃兩塊梳打餅配鮮奶便算了.
***註:同時食生果飲奶類食品唔係人人受得的,那吃兩塊梳打餅配鮮奶便算了.
收錄日期: 2021-04-13 22:39:28
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080108000051KK00328