長胃可以點改善

方法一 ：多飲d果汁
如
◆ 蘋果汁的功用可以幫助我們調理腸胃，並促進腎機能、預防高血壓。
◆ 鳳梨汁能夠消腫，幫助腸胃蠕動與促進消化。
◆ 腸胃不好、常鬧肚子的人則可以多喝奇異果汁，其裡面富含豐盛的維他命 C，能夠清熱生津，並幫助止住上吐下瀉，相當有用，草莓汁也有相同的妙用喔！
◆ 紅蘿蔔汁，它的好處也多著呢！因為它能刺激膽汁的分泌，並幫助中和膽固醇，還可增加腸壁的彈性以及安撫神經。
◆ 多喝芒果汁也能有助於消化，還可防止暈船嘔吐呢！

方法二：藥膳
　

　

改善體質的一些現成中藥成方

1. 增強免疫力

四君子湯：人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗。

功效：健脾益氣。

適用：小兒腸胃虛弱，容易罹患腸胃型感冒。

四君子湯：人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗。

功效：健脾益氣。

適用：腸胃虛弱，容易罹患腸胃型感冒。

黃耆建中湯：黃耆、桂枝、芍藥、甘草、生薑、大棗、飴糖〈麥芽糖〉。

功效：溫中固表。

適用：虛弱體質的改善，腸胃功能差，容易感冒。

小建中湯：桂枝、芍藥、甘草、生薑、大棗、飴糖〈麥芽糖〉。

功效：溫中補虛。

適用：虛弱體質的改善，腸胃功能差，容易脹氣腹痛。

方法三：多喝乳酸菌飲品
例：益力多。 IQ3

方法四：多喝有機蘆薈汁
有機蘆薈汁能改善腸胃健康，例如︰便秘、胃痛、胃酸過多、腸胃中的潰瘍及消化不良等。

希望幫到你La=]