除左飲奶之外,點樣可能令個乳房大D?

飲木瓜鮮奶，做健胸運動。

01酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

02木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

03種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品 。

04維他命Ａ食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

05維他命Ｂ群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

06富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

07食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸蔘炖母雞來補血壯體，幫助胸部發育。

08中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看

Video 示範 ..... 啞鈴健胸運動

http://www.she.com/channels/body ... D4-A383F75393348966

有次在偶然之下上youtube睇到 , 食棉花糖(一粒粒果d)可以令胸部更大更結實。
你可以試試。

你可以做按摩！
通常是女孩子踏入青春期 ( 身體開始發育 )， 第二性徵開始形成， 當然乳房開始脹大、體毛也開始長出來及開始有月經.....等等，她們何時進入青春期是個別不同，是和先天遺傳，及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些，因現在香港的生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟，因此有些女孩子是較早熟些 ( 10 歲前 )，但亦有些是遲熟的， 但一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育。

因為妳們進入青春期，身體各器官都有不同程度的發育，有些是發育比較快些 / 慢些是難免的。只要差異不是太大的話，亦屬正常。




其實乳房的結構中，有大部份是脂肪組織，乳房的大小是和脂肪多寡，是與遺傳有關。妳可以比較妳的直系親屬 ( 母親、姊妹.....) 的乳房，便可知妳的乳房大小是否與遺傳有關，乳房的基本功能是哺育孩子，其大小並不重要，無需過份憂慮。
雖然胸部的大小是和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法，每天洗澡時或睡眠前最好輕輕用手按摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天戴著胸圍的女士 ) ** ，可讓妳的乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通，不論妳的乳房大小，睡眠時不應戴著胸圍，因戴著胸圍睡眠會影響妳的胸部發育，( 妳都不想將來成為 〝常平公主〞啦 ) 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。任何人士 (不論男女) 為要有一舒適的休息，應該盡量脫去身上不必要的束縛，使疲倦的身體容易恢復過來， 這樣可以幫助妳的乳房的發育。


任何形式的乳房都會因妳的年齡而改變，妳為何為這問題擔心呢？ 一切以平常比看待，就不會羨慕別人豐滿的胸部， 做人是要有內在美，只有內在美是永恆不變的。
另外，如果妳的胸部不大，不穿bra 是沒有問題的，反而有益的，

根據美國研究報告，長時間戴bra會增加罹患乳癌的機會。

雖然bra是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性，

在街上遊逛時都不喜歡戴胸圍的。

或許，妳何以考慮穿一些有墊( PAD )的背心， 這樣對妳的乳房的發育也有幫助。

只要舒適便可，有墊( PAD )的背心也是女性的內衣。

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** 豐胸按摩方法：

首先將上半身的衣服、包括胸圍脫下。

第一步 ：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。




圖片參考：http://au.geocities.com/goldrabbit3881/Img223290843a.JPG

第二步 ：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下；共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。　　


圖片參考：http://au.geocities.com/goldrabbit3881/Img223290847.jpg
　　
　　
第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處；共做三次，然後換左手推右側乳房。


圖片參考：http://au.geocities.com/goldrabbit3881/Img223290850a.JPG


















第四步：
如有必要，可重覆第一、二、三步。

睇多D淫野，隆胸