我想問減肥會完．　甘我之後要點食牙？！ｉ　ｍｅａｎ　減完先不會肥

其實均衡就得喇..
記住減得成功左之後唔可以暴飲暴食
由其是冬天個人凍好容易就食多左
其實每餐都食7成飽就夠架喇
如果之後肚餓就再食少少野..
少食多餐係好既習慣
因為唔會撐大你個胃既容量
撐大左既話你既胃口自然會大啦

仲有最重要既就係要keep住做運動啦
咁樣先可以維持到減完之後既shape喇
加油呀,,減肥係一世既事黎架
切勿放棄呢=]

肥 係因為飲食失衡!!
想改善身形就要改變飲食習慣!

我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我!

佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係減肥網站既顧問幫佢改善身形,
我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦!
同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[填完form會有營養顧問免費跟進^^]

係咪想減肥! 我用左呢個方法
肚腩: 減左3吋
手臂: 減左吋半
腰: 減左3吋
PatPat: 減左3吋
大腿:　減左４吋
背脊d肉少左, 著起衫黎睇落去slim左
你都Click 入黎睇下 http://www.yourhealthyshape.com/fd

你想減肥嗎? 其實我透過網頁認識左位顧問,用佢建議o既方法去減肥, 佢好用心幫我, 用左兩個月時間已經減到理想磅數,改善左疲勞、長期便秘o既問題真係好多謝佢!呢個係佢ge網址: http://www.yourhealthyshape.com/fd

一年前我138磅patpat 39.5”腰 29.5”, 而家patpat 33”腰 26”.
唔係自大, 真係靚咗好多, 成個shape 係好靚~
個schedule 我到而家都仲跟緊, 因為咁難先俾我減倒哩個shape, 我想keep住.
我個schedule 係咁架：
早餐-- 蛋白營養素+脫脂豆漿/豆奶
午餐-- 免油份重的食物, 盡量清淡就可以
晚餐-- 蛋白營養素+脫脂豆漿/豆奶
(午餐、晚餐可互掉)
*可以食零食, 不過份量要少 (少食多滋味就可以了)
*絕不宵夜
就係咁我就減咗肥…

我唔想大家浪費時間金錢去試一D無效嘅減肥方法! 我係過來人, 之前為咗減肥, 前前後後洗咗十幾萬, 做咩機咩機, 擦咩gel咩gel, 做gym, 做按摩, 推淋巴, 樣樣齊.
浪費錢又浪費時間…

有嘢問可以email 俾我 [email protected]
(其實哩段感想上個禮拜已經post過, 估唔到有咁多知識友有興趣, 哩幾日已經收到廿幾個email, 我個個都有覆架, 好開心我可以幫得上忙....^_^)