今年唔知幾時游水最好呢?
我想游水曬下太陽, 今自己更fit更高更黑
點曬先最好
唔該比d意見
thx
游水 thx
2008-01-06 11:28 pm
回答 (3)
2008-01-08 1:37 am
在四五月就最好
2008-01-07 2:01 am
4月後沒有暖水池, 到時水溫會頗冷
所以, 較好是5至6月開始游及晒
游水方面: 起碼20分鐘以上先可以練心肺功能及開始消脂
晒太陽方面:游完水, 抹乾身, 坐在泳池日光浴場/椅晒較好
(需搽一點低度數的防晒-spf6至15)
如果你唔想有太陽眼鏡印, 那便唯有閉眼聽mp3晒
身前, 身後每15分鐘轉身
保持一星期起碼1至2次晒1個小時或游水
先可以有比較明顯黑及紮實一點的效果
(不過如果你本身白底, 或是脂肪較多, 需要時間便當然多點啦)
所以, 較好是5至6月開始游及晒
游水方面: 起碼20分鐘以上先可以練心肺功能及開始消脂
晒太陽方面:游完水, 抹乾身, 坐在泳池日光浴場/椅晒較好
(需搽一點低度數的防晒-spf6至15)
如果你唔想有太陽眼鏡印, 那便唯有閉眼聽mp3晒
身前, 身後每15分鐘轉身
保持一星期起碼1至2次晒1個小時或游水
先可以有比較明顯黑及紮實一點的效果
(不過如果你本身白底, 或是脂肪較多, 需要時間便當然多點啦)
2008-01-06 11:39 pm
大約三點,,因為唔會曬得太黑...
太陽油呢,就要係游水前半個鐘好茶la~
如果游水前先茶呢,就會冇效la.
點曬太陽?
首先在泳池上的椅子上躺着曬十分鐘,然後就要轉身去曬背面la~都係十分鐘好la!
切記眼不要看陽光和唔好曬太耐呀!!
太陽油呢,就要係游水前半個鐘好茶la~
如果游水前先茶呢,就會冇效la.
點曬太陽?
首先在泳池上的椅子上躺着曬十分鐘,然後就要轉身去曬背面la~都係十分鐘好la!
切記眼不要看陽光和唔好曬太耐呀!!
參考: me
收錄日期: 2021-04-23 17:39:13
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080106000051KK02289