右腳膝部外側關節位類似韌帶的痛楚

2008-01-06 7:46 pm
每當跑步約四百米、落山路或落梯級一段路, 就出現右腳膝部外側關節位類似韌帶的痛楚, 我察覺到是做一些重複動作才會發生,而用熱敷或休息一天就無事.
更新1:

希望有人解答如何治療.

回答 (4)

2008-01-12 6:58 pm
✔ 最佳答案

膝關節是人體內最大 , 最復習的關節 , 由股骨內外側髁 , 脛骨內外側髁與臏骨共同構成 o

1 ) 膝關節囊廣闊而鬆弛 , 前方有臏骨韌帶 , 是股四頭肌腱的延續 , 臨床上檢查股跳反射 , 即叩擊此韌帶 , 而囊的內外兩側分別有脛骨副韌帶和腓側副韌帶 , 兩側的副韌帶在伸直膝蓋時緊張 , 屈曲時鬆弛 o
2 )膝關節腔內有連接肢骨和脛骨的前十字韌帶 , 前十字韌帶位於外 , 當伸直膝最緊張時 , 防止脛骨前移 , 而後十字韌帶位於內 , 同樣亦是防止脛骨後移 o
3 ) 股骨與脛骨相對的內外側髁 , 之間有纖維軟骨性的內側半月板和外側半月板 , 板的外緣厚而內緣薄 , 呈半月狀 , 下面平而上面凹陷 , 內側半月板較大 , 呈 C 形狀 , 板邊與關節囊和側副韌帶相連 , 故內側半月板損傷機會較多 , 而外側半月板較小 , 就會加深了關節窩 , 使到關節更加穩固 , 並可緩衝跳躍和劇烈運動時的震盪 o
4 ) 膝關節囊的滑膜層附著關節軟骨的周邊 , 在臏骨下方中央兩旁 , 滑膜層向關節腔內突成一對翼狀襞 , 襞內充滿脂肪組織 , 填充膝關節內的空隙 o
5 ) 在膝關節既周圍 , 特別係肌腱附著的地方有很多滑膜囊 , 有部份會與關節腔相通 , 如臏上囊內的滑膜液 , 可減少肌腱運動時與骨面磨擦 , 好多時因外傷引至滑膜囊炎或囊腫 o
如果你屢醫無效的話 , 請容許我在此稍作介紹 , 雖然在坊間有很多不同類別既技術支援 , 你還可以嘗試 [ 治療推拿 ] , 因為治療推拿係透過 { 力 } , { 能 } , { 信息 } 為患者治療有關痛症 o
{ 力 } 是通過外力 , 使解剖位置得以糾正 , 從而治療因解剖位置不正確而引起的不適 o
{ 能 } 是通過特定的手法在體外作功 ,將能量傳遞深入體內病變部位 ,改變內能 , 活躍細胞組織 o

{ 信息 } 指生物信息(各臟腑的固有頻率,及生物電等)在體表各特定部位如經絡、穴位等,通過各種剌擊,使失常的生物信息加以調整,從而起到對病變臟腑的調整作用。

而治療推拿就係中醫骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶和肌腱上的創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒 o
你所找既推拿師要有以下的條件
1 .) 推拿師要完全熟練基本手法三十六種
2 .) 推拿師要了解人體解剖學既結構
3 .) 推拿師既醫德和經驗
在此先祝你快 D 好番~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
圖片參考:http://hk.yimg.com/i/icon/16/57.gif

相信與否 , 視乎你對中國醫學了解有多少 , 對人體解剖學結構認識有多深 o


2008-01-12 12:14:45 補充:
就你字面上來理解 , 有可能是傷了 [ 臏上囊 ] , 而臏上囊被股四頭肌覆蓋著 , 經過運動後便會充血澎漲 , 當因肌肉疲勞而充血澎漲的話 , 有可能令到臏上囊既肌腱未能回復正常而產生疼痛 o

2008-01-25 02:33:16 補充:
to
kchette
有一句說話是不招人妒是傭才 , 既然你這麼妒忌我 , 即表示我能力非常強 , 謝謝你 o
不過你這個廢人 , 的確又係正在講緊廢話 , 但無論點都好 , 都好多謝你這個廢人不斷的妒忌我 , 引起群眾爭相來找我幫他 / 她們根治 , 令我收入增加 , 真係唔該晒 !!!
2008-01-12 12:23 am
右腳膝部外側關節位類似韌帶的痛楚 ....。

原因是:由左右兩腳的長短所引起,當腳發生假性延長時,上半身和下半身就會呈現緊張、拉扯的現象。因此背骨會從腰部開始向ㄧ邊傾斜,可是上半身卻會向另一邊彎曲來保持平衡。現代醫學稱之為「側彎症」。

同時腳部較長一邊骨盆會向前隆起,而較短一邊骨盆,會向後傾倒。結果向前隆起的較短一邊骨盆和相反一邊的肩膀之間,就會產生拉扯、緊張現象。由於肩膀受到拉力往前扳,背骨必然向後彎曲。這種現象稱為「後彎症」。

右腳較長的人,幽門通往十二指腸的角度,會變得狹小,易引起消化不良飯量減少,缺乏活力,元氣、小孩會比較瘦、脊骨肌肉向左擠壓,使心臟循環失調,所以一定會引起呼吸系統的疾病,也就是容易罹患:氣喘、肺炎、咳嗽等,同時也會引起循環系統的疾病;如:心律不整、狹心症、心肌梗塞等心臟障礙,右腳膝蓋關節走路時也會疼痛。

因此,建議您...

用...1、力學正骨按揉法 ...、配合...2、疏經推揉法 ...來調理。

(一)、力學正骨按揉法(抱膝運動 )

一、目的:

此動作可使內收的短腿之膝部和股骨的外展,使外展的長腿的膝部和股骨內收,從而矯正兩腿的長短差別。

二、功效:

1、感到疲勞時做此動作,可在瞬間解除疲勞。

2、配合墊腰枕,可使兩腿至兩腳尖乃至全身的血液循環呈良好狀態,身體始終保持溫暖,因而可以根治寒症。

3、由於此動作矯正了兩股骨的轉位,兩髖骨關節的異常彎曲,再加上由於脊柱向後彎曲使背背部的肌肉伸展,因而使全身的歪扭同時得到矯正。這樣即可在瞬間治癒腰痛,又可治癒因脊柱異常而形成的中樞神經障礙及併發的內科疾患。

4、膈肌痙攣的呃逆和肋間的神經痛可因做此動作而瞬間治癒。

5、心情不佳時,反復多次做此動作,直到兩膝碰到下頜時,心情也會立即爽快。

三、作法:

1、將雙腳併在一起,用繩子在膝上、膝下、踝上各約10公分處各綁上帶子。把雙腳綁緊,雙手抱住雙膝從膝蓋往下壓,使其膝蓋彎曲,並靠近胸部;會使髖關節、骨盆產生旋轉,使腰椎有被伸直的現象,以改善脊椎側彎的情形。

2、使兩膝相合的間隙處正對著脊柱,然後前後的運動50到100次(大腿與地面成90度垂直,來回運動治療脊柱左右彎曲)。

3、雙手抱住雙膝,用力彎曲兩肘,以便使兩膝的正中接近下頜,然後再放鬆雙膝,讓大腿距胸前大約20公分;再用力彎曲兩肘,讓兩膝接近下頜,做上下運動50至100 次。

4、動作與3相同,祗是多將頭內縮,讓下巴靠近胸部,整個人像元寶似,上下運動50至100次後再墊15公分腰枕15分鐘。

四、要求:

1、此動作一日至少要作三次;晚上睡前、早晨起床後、中餐或晚餐前各做一次。

2、藉由睡眠時來做脊椎平衡,可以有效減少內臟器官、神經壓迫所發生功能障礙的機會,提昇自癒力,達到抗老及提高免疫的功能,遠離百病,所以要綁三條帶子睡眠最為正確。

3、自己沒法操作時,初期請治療師幫忙。

(二)疏經推揉法

1、自己用雙手拇指的指端或拇指末節的橈側偏峰著力,在右腳膝蓋關節部位上,沿膝蓋關節的方向上、下或左、右的推動,其餘四指附於側方起固定作用,通過前臂、腕關節的擺動,帶動拇指指關節做屈伸的擺動,擺動的頻率要求每分鐘在120-160次左右,操作時要求鬆肩、屈肘、懸腕、緊推慢移、節奏平穩、頻率均勻、避免斷續及輕重不一。

2、將右腳膝蓋關節上、下及左、右徹底推揉,再推揉整隻右腳,尤其是您右腳的股關節(腹股溝),和腹部更是重點要徹底推揉。
參考: 1講義(一) 臟腑篇、力學正骨按揉法(二) 人體經絡的奧妙、疏經推揉法(三) 太極舞養生氣功運動、神奇的手指掌健康法。台灣善緣疏經學會。傳統療法健康中心、葉峰輝主編
2008-01-07 9:51 pm
在物理治療的運動創傷的角度中, 你的問題基本上是可以包含肌腱、韌帶或關節的膝部的問題。而非只是一般的肌肉酸痛或過勞, 也未很少與鈣質不足有關。
膝部的問題, 在物理治療師的角度, 由於膝頭在屈伸時, 股四頭肌的用力會透過臏韌帶而傳到脛骨(小腿骨), 而外側的髂脛束, 則會將臀大肌、闊張膜肌的力量傳到脛腓二骨及膝蓋外緣。當肌肉過緊或相對的肌肉群過弱, 加上的話, 便會影響生物力學的傳遞, 出現類似的問題。
膝部的骨骼設計比較單薄, 只是兩塊柱狀的骨頭, 再加上膝蓋骨在前方, 雖然有不同的韌帶(如十字韌帶、內外側副韌帶等)增加膝部的穩定性, 但是主要來說膝部的租穩定性是以肌肉作出支撐的。而且落山路、落樓梯的動作, 雙膝所承受的壓力, 大部由於肌肉問題而出現的。
肌肉在膝部的穩定性中, 扮演的角色很重要, 如四頭肌、膕繩肌、髂脛束、縫匠肌等大肌肉協助膝關節在站立或動態時的穩定性。因此, 可能坊間有一些謬會, 其實在物理治療的原則, 是先處理痛楚, 然後增強肌肉的強度從而增加膝關節的穩定性, 及一併治療原有問題, 才可以達至改善問題。
休息並不是完全解決問題的方法。而在物理治療的角度在治療關節或骨骼的問題, 如膝、肘、足跟等關節或部份的勞損及退化等問題都有很大的幫助。物理治療除了運動以外, 還可以檢查你的問題及作出矯正, 而這是非食藥及手術能達到的。而不少肘關節的問題都有可能牽涉到其他關節, 如頸椎、前臂肌肉緊張及肩部關節, 因此問題可以追索到其他問題的。
這類問題可以以物理治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正的問題。請正視。


至於其他坊間的治療如跌打, 雖然我不是骨傷科或跌打, 但也知悉其治療方法的問題, 不過不方便作出評論, 以免被視之為挑戰挑釁的行為。上述只是本人的一人之言, 希望不會引起爭議或令人感到不滿或無理攻擊。
參考: 本人是註冊物理治療師, 歡迎來信
2008-01-06 8:39 pm
每當跑步約四百米、落山路或落梯級一段路, 就出現右腳膝部外側關節位類似韌帶的痛楚, 是骨膜發炎我察覺到是做一些重複動作才會發生====是舊患,===而用熱敷或休息一天就無事.。====你長期休息 。因骨膜炎。鈣量不足==你食多些鈣高奶。樓梯勿上落行。

收錄日期: 2021-04-19 00:13:25
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080106000051KK01140

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