很容易分心

或許你們現在要做的並不是要不要有高潮，而是要專心在愛撫上，我想會比較好，以現在的情況來說，因為現在你們只想著高潮，性愛不是只有高潮才是完美或是達到做愛的目的，既然是做愛，還是要有愛的感覺，感覺男友對你撫摸的感受，男友去感覺你被他撫摸時的反應，再進而來反應該怎麼再對你愛撫，先慢慢的把兩人的心放在這吧！慢慢的加長愛撫的時間，這樣你的感覺會比較好一點！還有請男友別只希望你高潮，因為要高潮也是要學習的，重點還是在愛撫啦！
另外要改善的方式，可以自己從自慰中去了解自己的敏感帶或是增加自己對愛撫的感覺，所以平常如果自己有點想的感覺，那就自己自慰吧！當然要時間場所允許啦！
自慰方式：
對陰部(指大小陰唇)：腿張大將手掌或中間三指併攏，壓住陰部，上下搓動，可變化速度跟壓力大小。也可以在搓動時將大腿夾住、邊搓揉。

對陰蒂：用中一指或食中指壓住，上下或左右搓揉，或繞圓(順時方向或逆時方向相互使用，一樣改變速度跟壓力大小。(可用跳蛋)

如果你不敢有**的動作，那就用上面的方式吧！

以下是那天你有需要插入時再試試。
對陰道：用手指(一指到三指或按摩棒作**動作)，變化深淺、速度，還有如果用指頭，可以兩指進入約一指到兩指節，往陰道壁上摸到粗糙皮膚時，可對這個區域作刺激，搓或壓。

ps：可再快高潮前、停下動作五秒後，再刺激，三種方式也可交替反覆使用。

另外自慰(**式的)時身體的姿勢也會影響到自慰的感覺，
第一、躺姿，可以平躺，兩腳伸直張大，直接進入！
第二、躺姿，平躺、屈腿張腳。
第三、躺姿、躺下後在屁股下墊枕頭或是其他物品，讓屁股比身體高，張腿屈腳。
第四、躺姿、一腳區腿、另一腿伸直，也可稍讓身體側躺。
坐在有椅背的椅子：
第五、坐著時，不做滿椅子，而是讓陰部外露在椅外，只有屁股在椅上，這樣張腳插入。(另如果另一腳伸得上踩在椅子上，這也可以試試)我遇過的還沒有這樣試過。
第六、站立、站立張腿插入，這個可能會比較累了！動作也不好做。
第七、站立、但一腳踩在小椅子或其他物品，讓兩腳一高一低，然後張大踩高的腳，這樣插入**。
第八、蹲姿，蹲著**。
自己試試看吧！

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====不知道你有沒有聽過男生增加持久力的一種方法 (分心)====

我不太清楚你所謂的(分心)是分到哪裡去

是想公事.家裡事.還是其他奇奇怪怪的事

或是像你內容想的心理在想

(為什麼我都沒高潮)("快高潮阿!!")(想努力更近一層)等等之類的事

或是一昧的把注意力放在
他到哪了~
我要努力跟到哪~
接下來要怎麼配合他~
(這也會是一種分心)

所以:

你可以交換角色 交換立場 (一般用心的人的做法)

試著用心去聽他的聲音(講話之外的聲音)
感覺他的體溫

試著找尋他的性感舒服的地方
感覺他的所有細微末節的反應

等到有辦法進入狀況時(感覺)
在開始調整自己的動作.角度.
開始專注自己的 feel 追感覺
接著 放開自己 別怕他會亂想或反感

不過這一切必須建立在你們兩個真的好的狀況之下
單只有(我還滿喜歡他的)
這句話有點單薄
會變成有點硬要改變自己

=========不過你竟然會提出這問題.應該是發自內心了========

提外:
有很多的女生應該認為平常的百依百順
用在這個地方的努力用心配合
應該是不錯的方法和內心養成的習慣

而忽略了其實男生對待愛人時
一直在注意的事
是愛人的反應和感覺 (就像你說常問你為什麼都沒高潮)
所以一般女生用心放錯地方
應該是要放在
我要讓他感受到我覺得這樣舒服



如果男生只是要自己有(結果)
那就是<小姐>或<打手槍>處理就好了

光靠LP 是無法或很難讓女生高潮的
手指....溫柔的觸摸~~是高潮的關鍵
無法高潮...不能問你...要問他自己!!

沒有冷感的女人，只有不會做愛的男人～～

讓女人高潮很簡單，去奇摩部落格，搜尋主題＜降鳳十八招＞內有傳授男人如何讓女人ｈａｐｐｙ的性技巧和性知識，去看看吧．

顯然你太勉強自己了 ^^

其實很簡單~~

女生是否高潮其實男生技術占了很大的部分~~

讓你融不融入~~

在於前戲~~

前戲是很重要的~~

要營造出一種氣氛~~

讓雙方都進入狀況~~

在很自然很自然的狀況下~~

開始做~~

在做的同時~~

男方必須很溫柔的對待女方~~

必須把女方當作自己的一部分~~

不單是自己享受這種感覺~~

而是讓雙方都有同樣的感受~~~

有那種生命共同體的感覺~~

當然不能有外界的干擾~~

像是怕東怕西什麼的~~

譬如，萬一有人走進來怎麼辦之類的~~

切記:生命共同體..好好體會