腰痛有咩湯水岩?

牛大力杜仲豬骨湯

材　料：鮮牛大力三兩，杜仲五錢，西施骨一斤，紅棗(去核)八枚，調味適量。

做　法：牛大力浸洗，切段；西施骨出水；杜仲、紅棗浸洗；將全部材料放入瓦煲內，加水煲約三小時，調味即可飲用。

食療功效：補肝腎，強筋骨，補脾益氣。

牛大力千斤拔豬骨湯材　料：鮮牛大力三兩，千斤拔一兩，西施骨一斤，蜜棗二枚，調味適量。

做　法：西施骨洗淨，出水；鮮牛大力切成小段，與千斤拔、蜜棗同浸洗；將全部材料放入瓦煲內，加水煲約三小時，調味即成。

食療功效：滋補肝腎，強壯筋骨。

牛大力栗子蠔豉湯

材　料：鮮牛大力三兩，栗子二兩，蠔豉二兩，豬?六兩，調味適量。

做　法：牛大力浸洗切段；豬?出水；蠔豉浸洗乾淨；將栗子去衣；將全部材料放入瓦煲內，加水煲約三小時，調味後連湯料同食。

食療功效：補腰腎，強筋骨，滋陰養血。

牛大力五指毛桃湯

材　料：鮮牛大力三兩，五指毛桃一兩，無花果三枚，瘦肉半斤，調味適量。

做　法：牛大力、五指毛桃、無花果分別浸洗乾淨；瘦肉切片出水；將全部材料加水煲約三小時即成。

食療功效：潤肺，止咳，強筋活絡。




杜仲海龍海馬湯

杜仲健筋骨、補腰腎、降血壓，兼可紓緩腰骨痠軟疼痛。海龍、海馬則補腎及強壯筋骨、活血散瘀。此湯能壯腰補腎，中年人士及長者尤其適合。

材料：杜仲1、海龍5錢、海馬5錢、圓肉5錢、排骨1斤（4人分量）
製法：加清水12碗煲2小時即成
功效：補腎填精、強腰壯骨

桑枝銀花藤雞血藤湯

桑枝去風濕、利關節，與銀花藤同是主治上肢疾病的中藥。雞血藤有補血強筋、通經活絡功效，主治風濕骨痛。此湯對紓緩肩膊、上臂、前臂和手指關節痛均有幫助。

材料：桑枝3錢、銀花藤5錢、雞血藤5錢、紅棗5粒（4人分量）
製法：加清水4碗煎至1碗即成
功效：舒筋活絡、去濕通絡


湯水-壯腎補腰 日常湯水，可用此一味，對健康獲益，簡單易煲，價錢經濟，也是老少適宜。

薏仁 二錢，杞子 五錢，巴戟 三錢，瘦肉隨意

一人份量，每星期兩三次，壯腎補腰，能去水濕，腰強消百病。

杜仲,九爵,田七煲的湯 =]