细個每年高4CM.........4CM今高,點解上到中學每年高得個1CM架???
15歲得151CM
13歲得148CM
搞咩呀?高今慢!!!
高今慢!!
2008-01-05 5:28 pm
回答 (2)
2008-01-05 5:45 pm
✔ 最佳答案
"增高" 方法. 有利長高的運動包括:游泳、籃球、跳繩、跳高、跳舞。 長高期: 女性約14至17歲,或男性約15至18歲。 ...
但後天也可以有一些補救方法,
多做一些運動,如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動
肯定對妳/你們的身體發育有一定的幫助 ...
多飲食富蛋白質、維生素A、B6、B12、C、D和含鈣/鎂(約3:1至4:1)及鋅的飲食品，
如豆腐、肉類、蛋、海鮮、高鈣奶、鈣片、小麥胚芽及蒸魚仔乾等，
特別是鮮魚肉(建議每日100克)，有助發育長高。
2008-01-05 6:00 pm
原因好簡單, 唔習慣運動, 長期夜瞓, 飲食亦缺乏營養就會咁
你想增高, 必須配合以下條件:
1) 早睡, 最好在10:00pm至11:00pm左右就瞓
2) 飲食營養, 注重氨基酸及Omega 3的吸收, 唔建議你大量飲用奶類製品, 因為含有過多的雌激素及添加制, 對健康會構成一定的影響
3) 運動, 每天做半小時至一小時的運動, 跳躍性運動及游泳均有幫助
如有疑問, 可email給我 [email protected]
你想增高, 必須配合以下條件:
1) 早睡, 最好在10:00pm至11:00pm左右就瞓
2) 飲食營養, 注重氨基酸及Omega 3的吸收, 唔建議你大量飲用奶類製品, 因為含有過多的雌激素及添加制, 對健康會構成一定的影響
3) 運動, 每天做半小時至一小時的運動, 跳躍性運動及游泳均有幫助
如有疑問, 可email給我 [email protected]
收錄日期: 2021-04-13 14:52:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080105000051KK00751