我有精神病嗎?

唔係精神病....放鬆d...咁年輕....要庝自己便開朗d...凡事盡力已足夠...
很多因素都可能導致失眠，例如：壓力、疾病、身心疲倦、不良的飲食習慣、營養不良。對女性而言，荷爾蒙的改變或月經週期也同樣可致失眠。一些減壓的方法如：聽抒情的音樂便可減低身體的壓力，讓身體更易進入酣睡狀態。與運用減壓方法同樣重要的便是保持健康的生活方式 ─ 每日飲用足夠的水份、良好的飲食習慣；避免在睡前飲用刺激性的飲品如咖啡或茶，因為這些飲品會間接導致失眠。除上述提及的方法外，建立一個適度的運動習慣例如每天建步半小時，同樣可以改善睡眠質素。

哈哈 緊係唔係啦!
係你壓力太大姐..
我都係咁咖 一有project功課果d 如果未做完成晚都唔駛訓
以前驚番學唔記得帶野都會搞到成晚訓唔著!
其實只要你自己睇開d就冇事咖啦
自己安慰下自己 或者搵人傾。 唔好俾自己太大壓力!