我隻腳同隻手都好凍啊!有咩解決方法啊

手腳凍的原因可能係你血液循環不好，你大可以用以下的祕訣，看看有沒有改善：

(薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上發熱，就不必穿著一身厚重的衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗即可飲用
＊可改善手腳冰冷

除了絲床單被單外﹐亦可試試 flannel sheets, 好似毛布咁﹐我唔知香港有無﹐我在美國及加拿大見好多﹐價錢亦便宜﹐好快好暖好舒服﹐最好買床笠﹐容易鋪床。
另外﹐飲下紅棗茶﹐補下血啦。

我以前都係咁，係學左太極之後好左好多，主要是血氣運行得好左。你可以揀番個合你的運動做下。
另外，對腳凍係訓唔著的，最好臨睡前先洗澡，個人會暖好多。普通的床單在冬天會特別冰冷，用真絲的，貼身同隻料摸落暖好多。大陸旅行團好多時都會帶你去買，我都係起大陸買，$800 一個。另外卡撒天嬌有種叫珊瑚被 summer blanket在冬天用來打底貼身蓋著都好，隻料摸落都唔凍，特價時約$170，抵用。
熱水袋都係一個唔錯的選擇。
當然仲有d滋保湯水可以煲下，但係唔知你受唔受得。你可以搵個中醫請敎下同調理下身體。
希望今年你有個溫暖的冬天。

買個熱蛋放在手或腳上.

飲熱水，做運動