血壓高可以食咩??

如果患有高血壓，記得要按醫生指示定時服藥／覆診，多注意生活上的調適。
還要：
1. 停止吸煙
2. 保持理想體重
3. 要有適量及持之以恒的運動

(血壓高可以食咩同埋有咩食療方法?? )
4. 飲食要以清淡為主，少吃鹽、豉油及太鹹的食物
5. 減少喝酒
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另外：
1. 應避免精神緊張
2. 生活要規律
3. 保持充足睡眠

(血壓高可以食咩同埋有咩食療方法?? )
4. 適當節制飲食，以淡食及豐富蔬菜和水果為佳。
5. 避免進餐過飽
6. 減少甜食、辛辣調味品
7. 少吃動物性脂肪和內臟
8. 忌吸煙、濃茶

其實，呢個網頁有ｄ常用食療，你可以參考下。
http://www.hkha.org.hk/cmp/cmp02e.html
（from web: "本篇所介紹的方藥，祇作參考。病患者需經由醫師辨証施治。"）

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***都係個句，有咩問題最好都係同醫生咨詢一下會比較穩陣，因人人有異。^^