籃球鞋一問

籃球鞋主要分高桶,中桶及低腕三類,但現在藍球界都偏向低腕,因為方便高速跑動,

尤其打後衛;不過低桶籃球鞋亦有它的缺點,便是容易扭傷腳腕,所以現在職業籃球員

每次正規比賽都會先用綳帶包好腳腕才穿上籃球鞋。

而你問咩鞋係適合中鋒,我會建議你穿中桶或高桶籃球鞋,因為中鋒主要在籃下禁區

活動,無論進攻和防守都需要跳高取籃板球或在籃下取分等,有很多籃底食位(食腳位)動作,

這些動作都會很容易扭傷腳腕,尤其初學者,所以你最好都是買一對中桶或高桶有助保護

腳腕的籃球鞋比較好。

而牌子我會建議買Nike或adidas,這兩個牌子的籃球鞋款式比較多,現在暑假尾都有

很多運動公司做特价,去旺角波鞋街看看,五六百元都有很多特价鞋款選擇的,買噃對心水
【明報專訊】骨科醫生忠告，備賽馬拉松一般要6至9個月操練，疏於訓練者在現階段也勿再「狂練」，以免令肌腱勞損，更不要穿著新跑鞋參賽，以免令雙腳難以適應，增加受傷機會；市民賽後若感到肌


肉疼痛，切忌誤以為靠腳底按摩便可紓緩，因處理不當可致傷勢加劇；肌腱痠痛若逾3周不退，就應盡快求醫。

本身是骨科專科醫生的香港運動醫學及科學學會會長林國基指出，每跑一步，每隻腳便會承受一次較體重多2至3倍的重力，以1公里要跑約1000步計，跑畢10公里賽事，每隻腳便平均承受了5000至6000次如此重力，因此，馬拉松選手的運動創傷多集中在下肢，常見原因是肌肉及筋腱柔韌度不足、熱身不足，而引致重複性肌腱勞損。

賽後胡亂腳底按摩 可加劇傷勢

要預防足部受傷，選擇一對承擔力和防震力良好的跑鞋非常重要，但林國基和香港馬拉松代表蔡達明均提醒參賽者，千萬不要穿新鞋應賽，以免雙腳未能適應。蔡更傳授「心得」﹕賽前一周勿剪腳趾甲，以免不能適應跑鞋。

足部創傷類別眾多，但離不開足底、膝頭、腳掌、膝頭外側韌帶等有強烈痛楚。林國基說，一般肌肉勞損，透過休息或冰敷，一般3周內可逐步消退，雖然部分痛楚可透過腳底按摩紓緩，但胡亂按腳可能會令傷勢惡化，必須盡早求醫。

林國基和香港骨科醫學院院士湯惠驄均說，現時距開跑只有一周，參賽者最好休息，即使要訓練也應選擇「交叉訓練」，即以跑步和其他運動如游水、踏單車交替練習，以免某組肌肉過於操勞。馬拉松「新手」賽前臨急狂練，受傷機會固然較大，林更笑說，馬拉松後最常見的求醫者，就是跑10公里賽事的健兒。

係呀,會不慣架.....

我之前買左對LeBron都係咁....
第一次著.鞋頭個度好硬
會著得唔舒服!
著耐d,個鞋頭就會冇咁硬
會順番架laaaaaaa

你依家可以 屈 下隻鞋
明唔明...??? 我知好難明
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/2.gif

姐係 好似幫隻鞋拉筋咁呀
整到隻鞋冇咁硬
then 你再著多幾次就會好d架啦
{你著住對鞋係咁跳都OK}

hope can help u

係唔係因為你做好多急停既動作呀...........!?

會，因為是新的，不過很快會沒事．