點解生果要飯前吃？

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現在要糾正飯後果的原因是:
在飽餐一頓後才吃生果,會影響消化系統運作
以致會有消化不良的狀况產生,而在進餐時應已吸收了足夠的養份
在這之後再吃生果或甜品的話,就只會吸收到其中的糖份
既浪費掉了生果的纖維和營養亦增加致胖的危機~~
吃生果要在進餐前最少三十分鐘,這樣才不會影響到消化及胃口
亦可保障到可充份吸收到生果當中的纖維和養份
以及可減低進食過量或正餐中的纖維不足的狀况發生~~
想Keep Fit的人採用此方法,就可保障在營養及纖維充足之下,
去健康瘦身了！
希望幫到你！
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2008-01-03 17:47:57 補充：
飯後飲橙汁,情况和飯後果相同,如將橙的搾隔開了,只喝汁液,就更無益！

因為生果有好多纖維,有助飽肚感,
咁就唔會因食得快而導致唔知飽,
如果相反既話,食飽飯再食生果,咁咪會食得多野得滯囉,
導致食大左個胃,一日比一日食得多野啦^^