慳錢又易整的午餐盒

有丫!
1* 蕃茄炒蛋 (又有營養 又好食)

材料：
蕃茄（大肉茄）兩個
雞蛋兩隻
鹽少許
砂糖一茶匙

做法：
先在蕃茄的底部界一個十字，放入熱水中略煮一分鐘。蕃茄皮就會很容易被撕開。
把蕃茄切成薄片。
把雞蛋打勻，放入已熱的油中快炒。炒至七、八成熟立即離火上碟。
把蕃茄放入鑊中煮熟，蕃茄會自然出水。
先加鹽，後加糖在蕃茄中略炒。
放入雞蛋快少兜勻，立即上碟即成。

[memo]
蛋一定要快炒至七、八成熟才會嫩滑。
煮蕃茄時盡量不加水，才會原汁原味。

2* 魚香茄子

買d碎肉同茄子番黎
仲有好多淘大ge醬
炒埋佢就得ga la

3* 三文治

可以有salad+蛋+生菜+蕃茄
新鮮食 正係要煮蛋
夠哂方便又健康

注意:唔好煮魚丫 文耐左會有腥味ga!
d飯你好易煮姐 最多放2日
第3日唔得ga la!!!
你千其唔好放成個星期ge飯係度丫!

三文治la!
易整同平~合你要求~