我係情緒病定情緒化??

只係情緒化je~ 唔使咁擔心~
主要都係因為你多野諗, 成日諗d負面既野,
例如好似你話你會諗"好驚d工作會就唔曬, 愈唸就愈驚"一樣~
你諗野不妨可以諗多d開心野啦~
例如諗下之前同d朋友玩個時有幾開心
同埋多d出去玩下~
一來出左去就少d時間自己諗野,
同埋玩完又會累, 好快訓得著, 更加無時間俾你眼光光亂諗野啦~
做下運動聽下歌依d都會有幫助架
^^~

情緒病d病徵通常會維持幾個星期的,你是否幾個week都係咁??同麻情緒病會影響到工作的,你是這樣嗎??

今晚吾知點解, 其實係吾想答, 但係又有點不忍...

1. 人開心會笑, 吾開心會喊.
2. 喊得很密, 喊得很長時間? 喊也不要太失常, 知無.
3. 想太多是香港人的通病, 不是正常, 也不是大病.

鼓勵你 3 樣野
1. 每星期 " 一定 " 要有流汗的運動!!!! body chemical reaction. I don't explain la...haha
2. 吾開心的時候, 給自己勉強也要笑一個
3. 食下d甜品, (小小不會肥, 亂食先會)

講完. 開心d啦 香港人
God Bless you