每次去旅行都排不到大便?

每次去旅行都不能順利排便,的確是會令旅程失色不少,愉快程度大減~~
你可在每次去旅行前,到藥房購買一些即沖纖維粉、輕瀉濟和腸胃藥
要向藥劑師說明你的情况及用途,他們會幫你調較劑量的了
記緊要問清服用量及使用細節,用紙筆記下來就最好
出門很多事要預備,有些健忘也不出奇
和到超級市場購買一些西梅,建議買Sunsweet日光牌西梅,
是同類中最好吃的,價錢經濟~~
不要怕麻煩,到那裡亦要自備一樽水,充足的水份對腸胃很有幫助
吃了很多纖維而飲水量又不足,是反會造成腸塞的
到埗後,儘量多吃當地的水果,應選擇水份較高的水果來吃~~
你應該有些精神緊張及睡眠不足,去旅行應儘量放鬆心情
也不要玩得太晚導致睡眠不足,趕急出門的心情也會令排便困難,
請每朝早多預時間上厠所,不要總是匆匆忙忙的,排便才會更暢順~~
祝你下次旅途愉快！
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/1.gif

希望幫到你！
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/25.gif

買定藥食, 臨睡前一粒 senokot, 第二天早上就會去大便啦. 去屈x氏藥房有售

在當地的便利店或超級市場買水果或果汁吃

多喝水，避免吃熱氣的食物(煎炸物)

不要讓自己太趕急上洗手間，每天早些起來，預留多點時間耐心在洗手間辦大事

祝路路暢通! ^^

圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/1.gif
食多d纖維食品或者飲品! 可能閣下去旅行成日食肉所以暢通唔到腸胃所以大便會困難! 其實有好多豐富纖維食品閣下可以喺香港買到! 而且聽聞奇異果可以幫助到排便! 當然唔使每日食十個奇異果啦....每日一個左右都可以,及多吃蔬菜水果,唔好食蘋果或者梨!希望幫到閣下!