做完運動後好累．肌肉酸痛 ？
點先可以唔不會咁痛 ？
做完運動後好累．肌肉酸痛 ？
2007-12-31 2:07 am
回答 (3)
2007-12-31 2:16 am
✔ 最佳答案
因為做完運動,,做到耐得濟肌肉高過了氧氣的需求
變會有缺氧運動
而缺氧運動的方程式是
葡萄糖-------->乳酸+二偉化碳
而乳酸就 是令你肌肉酸痛的原因
你要進行番氧債
姐係需要用大量的氧氣去分解番乳酸
所以你就係要休息番一排喇^^
2007-12-30 18:17:11 補充：
葡萄糖-------- 乳酸 二氧化碳
2008-01-01 22:11:33 補充：
飲一罐保礦力(含電解質)/礦泉水/紅牛等, 補充失水的礦物質. 搽安美露/按摩膏去鬆弛肌肉, 晚上沖一個暖水浴, 早些去睡.
參考: 自己
2007-12-31 2:24 am
做完運動後好累．肌肉酸痛 ？
飲一罐保礦力(含電解質)/礦泉水/紅牛等, 補充失水的礦物質. 搽安美露/按摩膏去鬆弛肌肉, 晚上沖一個暖水浴, 早些去睡.
飲一罐保礦力(含電解質)/礦泉水/紅牛等, 補充失水的礦物質. 搽安美露/按摩膏去鬆弛肌肉, 晚上沖一個暖水浴, 早些去睡.
參考: 每年實習兩次 - 走落38樓火警的經驗
收錄日期: 2021-04-13 14:50:38
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071230000051KK02748