我的臉生豆豆怎麽辦?

唇部

咀唇油脂分泌少，比皮膚更易乾燥，加上日曬、長時間留在冷氣地方、舐咀唇、塗唇膏前沒有塗唇膏、沒有徹底卸除唇膏殘跡......嚴重時會脫皮、裂咀，甚至會流血！但只要有一些簡單護理，便可以令咀唇更加柔軟，鮮艷，有魅力。

如何令唇膏更持久？

用粉底蓋少許在唇上，再塗上唇膏
用唇掃上色，令色感突出，持久
塗完一層唇膏後，用紙巾輕印咀唇，再塗多一層
塗唇膏前後塗潤唇膏，之前有滋潤作用，之後塗令顏色不易龜裂

注意事項：

塗勻咀角
若不徹底卸妝，會令唇色加深，乾燥......
乾燥時塗潤唇膏，定期做唇部mask
使用有防曬的潤唇膏，可以預防唇色及唇紋加深

小鼻

黑頭又稱粉刺。粉刺是過多的皮脂分泌物，加上毛囊角質而形成，分白頭粉刺和黑頭粉刺兩種。
白頭粉刺和黑頭粉刺都是由壞死的皮膚細胞、油脂和細菌組成的混合物。

白頭粉刺沒有開口，顏色與膚色相若，容易演變成紅腫的暗瘡；

黑頭粉刺則有開口，毛孔內的污垢一旦暴露於氧氣之中，就會產生化學反應，使這些混合物的顏色變深。黑頭雖然不美觀，但容易處理，較少引起嚴重發炎反應。

毛孔擴張，黑頭自然容易形成；假如黑頭仍未消除，毛孔亦難以回復細緻。所以除黑頭同收毛孔要互相配合進行護理，咁先可以真正解決問題！

原因

１毛孔粗大：油性皮膚的毛孔比乾性皮膚粗大；二是後天因素，例如不當的清潔程序或清潔得不夠徹底，毛孔會被阻塞而被撐大。生活習慣不正常，例如睡眠不足，日夜顛倒，常吃油炸、刺激性食物等，也會導致毛孔粗大。
２油脂分泌旺盛

護理工作

一、由外清潔收斂，
二、由內滋養修護。
除了進行每天必要的去除皮膚表面污垢、油脂及老角質的清潔程序外，每周還要配合 2-3 次深層清潔工作，清除毛孔內堆積阻塞的髒污油脂。

Step１： 洗面後，不要塗上任何收縮水或爽膚水；先用熱毛巾或蒸氣敷面五分鐘。
Step２： 待毛孔擴張後，嘗試把黑頭擠出。方法是：用兩隻手指拿著清潔紙巾，圍著黑頭把它擠出來。
Step３： 塗上適合的深層清潔面膜。深層清潔面膜可以清除多餘的油脂污垢，以及壞死的皮膚細胞，使皮膚變得更光滑。
Step４： 清洗面膜後，黑頭多數會浮現出來，這時可再試把剩下的黑頭清理掉。但沒有浮上來的，切忌勉強用力擠壓。
Step５： 清理完畢後，立即拍上收縮水或爽膚水。

清除方法
個人建議用黑頭針，因為效果較黑頭貼好。

黑頭針

１使用前、後都要把黑頭暗瘡針徹底消毒。
2. 動作：用一隻手指輕輕把皮膚拉緊，另一隻手拿著黑頭暗瘡針，利用圈圈的一面圍著黑頭，稍微用力向下壓，並輕輕把黑頭拉出來。
3. 切勿用力過度，擠不出的黑頭請暫時放棄，勉強用力擠壓只會損害皮膚，或使黑頭惡化。

黑頭貼

清潔面部後弄濕鼻子，然後貼上。待乾後便可撕下。

暗瘡

暗瘡唔係只有青年人先有，油性皮膚都好容易生暗瘡。不過只要護理得好，暗瘡就自然拜拜啦！

不應做

１為了去除油膩感，頻密地洗面。
２經常用手摸
３不正確地擠暗瘡

預防和改善方面

抑制油脂分泌
飲食定時，充足的睡眠、減少壓力等有規律的生活習慣，就是可以維持正常皮脂分泌。但是青年人即使生活習慣如何正常，由於荷爾蒙分泌的關係，皮脂都會不斷出來。所以最有效的方法是使用適當的護膚品來清潔皮膚。

１蒸氣洗面法
‧ 用潔膚品揉出大量泡沫潔面後，再用溫水輕輕洗淨；
‧ 然後把熱毛巾覆蓋在毛孔較粗大的部位約5分鐘，蒸氣會令毛孔張開，污垢和皮脂便會浮上來；此時再用毛巾輕輕拭去，最後拍上清爽型化妝水收縮毛孔。

２冷熱水洗面法
‧ 潔面後，用冷熱水交替潑洗面部，先熱水、後冷水，重覆4~5次，最後用毛巾吸乾面上水分。
基本上，冷熱水洗面法適合各種膚質，因為經過冷熱水不斷刺激，可加強皮膚的血液循環，促進新陳代謝，有助收縮毛孔。

吸油方法
抑制唔到油脂或者係街上的時候，這些方法都可隨時使用。

１面油紙

雖然很多人都會用面油紙吸面油，不過有很多人都濫用了。其實皮膚是需要一定油脂的，若經常把面上的油脂吸乾吸淨，反而會帶來反效果，使油脂分泌不受控制。
另外，使用面油紙時動作要溫柔，不能大力抹拭。

２茶包吸油法

將茶包放進一杯剛煮沸的水中，當茶的時度降至與室溫相若時，取出茶包敷在臉上。約5分鐘後，用毛巾印乾臉上水分即可。

敷面
敷面可清除藏在毛孔底層的皮脂和污垢，是油性皮膚不可缺少的日常保養工作。油性皮膚應選擇能有效清潔或補充水份的敷面產品。水份充足的話，就唔會分泌咁多油脂啦！

敷面注意事項
１洗澡後，毛孔張開時；
２要定時進行；
３敷面後要立刻拍上爽膚水，再塗上清爽保濕型乳液。
　

天然敷面法：收毛孔蛋白面膜

從雞蛋中取出蛋白，用蛋白敷面15-20分鐘，再用清水洗淨即可。蛋白能收緊皮膚，亦有助改善油脂分泌，每天早上潔面後可敷一次，保持皮膚清爽。

個人小貼士

１因為黑頭是暗瘡的源頭，清除黑頭是不可少的工作。
２擠暗瘡盡可能不要分幾次，要一下過擠清，否則就會留下一些殘餘油脂在暗瘡內，後果更嚴重。只要在擠的過程中發現毛孔裡頭的粉刺都出來了, 這就是擠清了。
３擠完暗瘡後，用暗瘡水(個人認為水狀較好)搽暗瘡作消毒。
暗瘡
概說
暗瘡的正確學名是痤瘡，好發於青少年男女。形成粉刺、丘疹、膿皰或結節等損害，主要見於顏面、胸、背。

成因
暗瘡主要是由於青春期內分泌改變，雄性激素比雌激素分泌量相對的增多，皮脂腺分泌功能旺盛，皮脂分泌過多或排泄不暢，皮脂淤積堵塞毛囊口，使毛囊營養發生障礙，外界細菌易於侵入毛囊，並大量繁殖，分解皮脂，產生游離脂肪酸而刺激毛囊，引起炎性反應，形成暗瘡。

黑頭 (走米)的形成過程

當皮膚內的皮脂腺分泌過多油脂，堵塞住有開口的毛孔，然後接觸到空氣，經過氧化作用後，堆積在毛孔開口的皮脂腺分泌物就會形成黑頭。黑頭較容易出現在額頭、鼻頭和下巴的位置，尤其是油性皮膚的人，因為在一般情況之下，皮脂腺分泌會比其他性質的皮膚嚴重。

積聚過久的走米有機會形成暗瘡

可能係暗瘡/水痘/青春痘
暗瘡/青春痘:只要勤洗臉就得
水痘:就睇自己
我今年11歲,我未試過有青春痘,其他我係聽人講

認識篇

　青春痘好發於14至16歲青春期的男女，容易出現的部位包括臉、胸、背等處，大約95%的年輕人都長過青春痘。不過，青春痘並非年輕人的專利，任何年紀的人都有長青春痘的機會。

粉刺、膿疱、痤瘡皆為青春痘

　青春痘學名為尋常性痤瘡，它因症狀的不同，可分為下列三種形態－－

粉刺　毛囊角質呈皮脂阻塞狀態，稱為粉刺。當毛孔裡的粉刺前端被氧化、污染時，就形成黑頭粉刺；而沒有開口非開放性的稱白頭粉刺。

膿疱　即真正的青春痘，這是一種輕微的毛囊炎，原因是毛囊內皮脂分泌過旺，而毛囊外的角質又栓塞在毛孔口。當細菌過度繁殖時，患處就會冒出粟米大的黃白色膿疱。有些青春痘不會化膿，只會出現紅色硬凸狀結節，這種青春痘很痛，且不易治療，還會留下疤痕。

痤瘡斑痕　膿疱破裂，膿汁流出後，留在毛孔周圍的凹狀紅色結節，就是痤瘡斑痕。這是青春痘最難治療的一環，就算治好化膿，也會留下色素沈著。

為何會長青春痘？

　青春期男女因體內性荷爾蒙劇增，促使皮脂腺發育成熟，其中雄性激素會使皮脂腺口徑增大，刺激皮脂分泌，形成油性膚質，所以青春痘被認為與遺傳體質有關。油性膚質者若不留意下列事項，將使青春痘惡化－－

衛生　衛生習慣不好或清洗的方式不當時，皮脂易淤積而使毛乳出口的細菌繁殖。這種細菌會分泌一種脂肪酵素，將中性的皮脂分解成游離脂肪酸，其中某些脂肪酸會促使毛孔開口處角質化，阻塞出口，使皮脂無法排洩，而逐漸形成粉刺；而另有某些脂肪酸會穿過包膜，引發真皮層發炎，使青春痘惡化。

食物　醫學統計指出，花生最會促使青春痘惡化，此外，油炸食物或辣椒、巧克力、肥肉、牛油、海鮮、牛乳、可可、咖啡、乳酪、糖果、酒及蛋等食物，也會促發青春痘。

情緒　睡眠不足、緊張、壓力太大，皆會使青春痘惡化。

紫外線　坊間有些美容機構，標榜紫外線有益青春痘的治療，但醫學研究指出，只有約5%的病人照射後情況好轉，但30%左右的人反而惡化，所以應小心評。而平時也應避免直接在陽光下曝曬過久。

　此外，內分泌失調或不當使用化妝品、藥物（如副皮質素），都會促使青春痘增多、惡化。

心理篇

　雖然大多數人都有長青春痘的經驗，但因每個人的忍受度不同，所以有些成長中的青少年，會為了滿臉痘痘，而影響身心的健康發展，因此，家有成長中青少年的家長，不可不慎！

　專家提醒，小小的青春痘，也可能引爆下列心理問題－－

造成畏縮的心理　青春痘好發在身心尚未完全成熟的成長期，這個階段的青少年，心理尚未成熟，情緒也較不穩定，若是長青春痘又造成其外觀有缺陷的話，往往會使他們產生退縮、不安、自卑等心理。有些人會因此自悲，甚至自暴自棄，導致功課退步或人際關係發展受阻。

誘發原發性精神病變　青春痘可能誘發強迫性精神官能症，病人會覺得無法忍受臉上有這些小小的痘子，而以不正當的方式，予以壓擠或清除，最後在求醫的過程中被發現，可能罹患強迫性思想和行為的官能症。甚至有些病人會幻想自己滿臉青春痘，但事實上皮膚好端端的，此時可能就必須向精神科醫師求救了。

造成精神情緒壓力的惡性循環　有些青春痘的患者，會因為外觀的變化而產生精神壓力，而精神一旦有壓力，就會影響睡眠、新陳代謝及生理時鐘，使內分泌紊亂，導致青春痘更多，造成惡性循環，使身心都受到傷害。

治療篇

　青春痘的成因不同，所以治療的方式也各異，但大致可分為以下數種－－

清潔劑　水、肥皂或收歛性美容清潔液，都可減少局部油脂和細菌，但對已產生的膿疱或斑痕，則無多大的治療效果。

剝落劑　可刺激表皮角質層，使角質皮屑脫落，並促使毛孔開口、粉刺疏鬆，以利皮脂排洩。

抗生素療法　分局部和全身兩種，此法須在已發炎的情況下，才可採用。

外科療法　膿疱期可用此解決化膿，並避免產生班痕和息肉。

局部類固醇注射　有家族性囊腫或息肉產生者，可用此法抑制纖維內斑痕形，但危險性高。

　醫師提醒民眾，青春痘人人會長，只要小心護理，大多不會留下疤痕。但若已化膿、發炎或出現凹凸不平的結節，千萬不要再自行處理或找坊間的美容師處理，一定要到皮膚科，接受診斷、治療。若因青春痘而導致心靈受挫，甚至誘發原發性精神病變時，則須一併請精神科醫師會診，以免遺憾終身。

個人覺得洗臉奶似乎無效。也千萬不要切掉它，會有疤痕，也很痛﹗最好流過汗便馬上洗臉。還有你現在十歲，應該踏入青春期了。如果你也是小五的話，應該會教到一些有關青春期的知識。其實不用怕的，人人都會有呀，可能你早了一點而已。

保持臉部清潔,不過唔好一日洗好多次臉,因為會令到多d油分泌出黎,同埋唔好切掉它,因為咁會留疤,而且一旦弄穿豆豆可能會有菌入去令到紅腫,我建議你飲多d水,日日食生果蔬菜,避免食煎炸食物,仲有有穩定作息時間,唔好咁擔心,因為心情和壓力都會令人生豆豆,希望幫到你=)
可試試body shop 荼樹油
另用完洗臉奶要用番爽膚水

試下用苦瓜+黃豆+甜酸菜煮湯飲

食多D蔬果!保持清潔!