關於健康既身體(Keep fit﹑皮膚﹑飲食﹑運動......)~10點~急~

你是小六生，應該是青春期，所以有些問題。希望可以幫到你。
1.不知你是男或女。
女仔長高的年齡比較早，小六已經差不了，要高就真的要跳多些。可能有多二年可高小小。
男仔長高的年齡比較遲，中三後都會高，但小六到中一二最快，所以打籃球，跳高運動最好。

2.肚腩細d最好做 sit-up. 要戒宵夜。 但你可以 try 運動員食的 FIT.

Agel TM FIT 能發揮舉足輕重的作用，它不含任何有害刺激物，它所包含的是名為 Super CitriMax TM 的天然有效成份, 是藤黃果子和外皮的萃取物。Super CitriMax TM 是待專利審理的 HCA（羥基檸檬酸）。
HCA 的首要功能是防止人體存貯未用的碳水化合物。當我們吸收的比消耗的多，那些多餘的碳水化合物便會在體內存貯為脂肪，而 HCA 就能抑制這些存貯。此外，HCA 更能有效地提高人體燃燒已存貯熱量的能力。另外，HCA 還有緩和抑制食欲的效果。通過 HCA 在這三個方面的作用，您在燃脂大戰中就必勝無疑了。而這也就是減輕體重所需要做的。只需每次一小包，一天服用兩次帶檸檬蛋白糖口味的 Agel TM FIT 就可以了。請於進餐前30-60分鐘服用，就能達到最佳效果。本配方已經過臨床試驗。

3,4 有做運動就不會有bye bye肉啦。
建議你參加學校運動隊。（不知有沒校隊）
或者社區會堂，街坊會等。有一班朋友玩才能長久keep做運動。

5.有咩運動適合喺屋企做?做咩運動可以幫助keep fit.
Sit-up, 簡單申展運動，原地跑，yoga 等

6.點樣可以減少暗瘡﹑黑頭﹑油脂粒既出現。
最重要是早睡。***
面部清潔，及抗氧飲食，多食疏果和喝水（是水不是汽水）家裏自己cook 就OK啦