有D咩方法唔洗錢又減到肥嫁~

其實~田徑既人點解腳咁粗係因為佢地主力練習~
只要你唔做太多~係唔會變粗嫁~
佢地練習得多~已經將腳既脂肪減左~
再將肌肉發大~~
如果你唔練太多~絕對唔會有lee個情況~
你可以試下一日慢跑30mins~都會唔錯~
重有游水~~入場都係19蚊~~學生重平~~

同埋~~減肚唔好做sit up~因為會有胃腩
你可以試下成個人訓低~~之後雙腳夾緊保持伸值咁舉起~
舉一陣就放返低~~
都係一樣唔好做太多~~
keep住做應該無問題~

用過好多方法都係想減肥(原因係想增加自己既吸引力~令自己更加有自信) ~節食,吃藥,去美容院,運動就係減唔到。但係無放棄過減肥,不斷再搵方法~明星餐單,中藥,搽減肥膏…….
係網上見到呢個網頁好多人都話得,咁咪決定去了解下係用d咩方法幫人減肥。果道嘅顧問為我做左個咩細分析,用佢建議嘅方法減左7磅全身修左10吋,淨係大腿都修左3吋。而家自信心大左,好開心哩!
要減肥一定要睇http://www.yourhealthyshape.com/fd

減肥最好問下專業人士o既意見~
呢個網址o既減肥方法就又安全又快又平~ 而且有營養顧問跟進, 非常專業
佢地一定幫到你喎~
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have a healthy diet
ex. is needed~