男生自慰的煩惱

我的做法是這樣....
次次看完一些會令自己有性衝動、想自慰的東西時，會去做運動，可以轉移注意力，把精力用在運動上。運動過後會消耗精力，到時隨了想睡覺休息外，還會想其他事嗎，更莫說要打飛機！

2007-12-29 09:47:33 補充：
莫說要自慰

有甚麼辦法可以不射精，但又可以舒服呢? 無方法,因為你的身體所能受的<感應值>是這麼
多!反而我覺得要解決的問題是你覺得好空虛,因為這是你沉迷射精的原因!
建議以決心建立一個時間表,做好自己的工作/責任等等,以及做些自己會感開心的事(不是指射精),其實所謂菩提本無樹,射精的快感只是一瞬間的事,不應過份貪圖這些快感,而沉於其中,使自己的健康受損!

首先說，適當自慰是正常的。站在客觀立場，戒除自慰是毋須的。
　　所謂的自慰，就是靠自己的能力，滿足性方面的快感。男性自慰不外是握住自己的陰莖，給予摩擦，或者上下地抽動，以滿足性方面的快感。
　　只要稍動動腦，就不難想出種種的自慰方式。凡是不會妨礙到別人，不被別人瞧見，大可尋求種種不同的自慰方式（但以不會受傷為原則）。
　　自慰絕對不是一種罪惡的行為，甚至有人說它可以防止性犯罪，也能舒解緊張的情緒。

　　不過，如果你真的不戒不可，本人參考各網站後，也能給出一些意見：
一、首先，要有毅力，能夠自我控制；戒除性幼想之習慣。
二、不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。
三、要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業餘時間多參加文娛、體育活動。做義工等群體活動，也有助減低手淫意欲。
四、可嘗試天天做劇烈運動，讓自己在疲勞後不再思淫欲。
五、睡覺時內褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側臥和仰臥。早晨醒來後，不要依戀床塌，不睡懶覺。
六、經常清潔外陰部，保持清潔。
七、手淫多發生在睡眠前後，因此養成早睡早起的習慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕鬆的運動，有助入睡。
八、性欲來臨時，可去浴室以冷水清洗陰莖。